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体がポカポカ温まり、血流アップ！免疫アップ！血液・血管が若返る！生姜No.1レシピ。他、名医が伝授！血糖値を下げる小ワザ40／痛み・コリが一気に消える！「寝るだけ整体」／ガサガサ肌がツルツルになる！白砂糖美肌術／19kgやせて血圧が正常化「タマ玉スープ」など。 目次： ・血流アップ！免疫アップ！生姜No.1レシピ ・薬に頼らず健康診断オールAにする近道 ・失明リスクのある眼病対策に注目の色素「アントシアニン」 ・目に効く果実「アサイベリー」 ・名医が伝授！ズボラな人も今すぐ実行できる！ 血糖値を下げる小ワザ40 ・食事を我慢せずに糖尿病を撃退！ 8種の野草の発酵茶で血糖値、ヘモグロビンA1cを楽して下げる高血糖スピード改善術 ・朝に飲んで体温アップ！やせる！免疫力も上がる！ タマ玉スープ ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・関節症・脊柱菅狭窄症の痛み大改善！「エミューオイル配合クリーム」 ・刺激不足の脳を鍛える 漢字ドリル ・バスタオルを丸めた「整体枕」で寝るだけ！...

キレイで元気になる健康雑誌 老眼・近視が1分でよくなる！ 老眼・近視が1分でよくなる！／ハッキリ見える！眼科医考案の特製メガネ付録3本セット／目にいいレシピ／3D立体視眼球ほぐしメガネ／ガボール・アイ脳知覚トレーニング／眼球体操ストレッチ／ホットタオル／足もみツボ押し／漢方治療／目開き整体耳ひっぱり／目薬の挿し方やせる！糖尿病、腎臓病の特効食アズキで冬の毒出し。変形性ひざ関節症の激痛が3日で消えた！1円玉はすぐ効く、など。小冊子2点つき。 目次： ・緑内障・糖尿病を改善！「４種の濃色レアベリー」Part 1 ・老眼・近視がグングンよくなる！ ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・緑内障・糖尿病を改善！「４種の濃色レアベリー」Part 2 ・第6回 脳が喜ぶ いきいきドリル ・薬に頼らず自然由来の力で悩みを一掃！ “なんだか不調”まるごと撃退メソッド ・血圧が正常化！糖尿病にはタマネギが一番 ・脳が喜ぶ いきいきドリルの解答...

ライトアップが美しい外構と庭・植物と暮らす・ガーデンルーム・曲線デザイン・和風外構・駐車場リフォーム・カーポート選び・使いやすいエクステリア実例を網羅 エクステリア＆ガーデン2024年冬号（No.78）です。巻頭特集は「暖かな灯りが家族を包む ライトアップが美しいエクステリア＆ガーデン」。屋根つきテラス＆デッキの快適なガーデン・憧れのガーデンルーム・植物と暮らすことの豊かさ・最新の快適ガーデニング・曲線デザイン・和風外構・建物と調和したエクステリア・こだわりのデザインウォール・駐車場リフォーム・カーポート選び・リフォームのタイミングまで多彩なテーマを掲載。第17回 ガーデン＆アウトドア EXPO 誌面レポート・連載「ススメ！ エクステリア道」・プランナー一覧・施工会社一覧も収録した充実の112頁です。 この1冊の特徴 巻頭特集「暖かな灯りが家族を包む ライトアップが美しいエクステリア＆ガーデン」として、照明演出で美しく輝く外構と庭の実例を豊富に掲載 屋根つきテラス＆デッキの快適なガーデン・唯一無二の憧れガーデンルーム・植物と暮らすことの豊かさ・エレガントな曲線デザイン・和風外構など多彩なスタイルの施工実例が充実 新築・建て替えで取り入れたい最新の快適ガーデニング・こだわりのデザインウォール・建物と調和したエクステリアなど、住まいと庭の一体感を重視した実例を多数紹介 「我が家のエクステリア、ここが使いやすいんです！」として使い勝手に着目した実例特集・駐車場リフォーム・イメージにぴったりのカーポート選び・リフォームのタイミングなど実用情報が充実 第17回 ガーデン＆アウトドア EXPO 誌面レポート・連載「ススメ！ エクステリア道」・プランナー一覧・施工会社一覧も収録...

新・畑のトリセツ"全天候型"菜園づくり・超減肥有機農法でおいしい野菜づくり（最終回）・ホウレンソウのタネ採り・驚異のガッチリ良苗づくり・菜園カレンダー2024年付き 野菜だより2024年1月新春号です。巻頭特集は「猛暑・干ばつ・長雨・冷夏にも対応！ 新 畑のトリセツ "全天候型"菜園づくりのヒント」（監修＝竹内孝功・三浦伸章・田村容郎・毛目良子）として、冬からの土づくり・有機の畝づくり・猛暑対策・干ばつ対策・豪雨対策・長雨と冷夏対策を詳しく解説。三並清祐さん監修の最終回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」ではスイカ・マクワウリ・ホースラディッシュの春から育てられる野菜3種と1年間の振り返りを掲載。竹内孝功さん監修の連載（タネ採り教室・土づくり談議・驚異のガッチリ良苗づくり・自然ごよみ）・農家の晩酌レシピ「ハクサイと豚バラ肉の豆乳ゴマ鍋」（竹内裕子さん監修）・我が家のおいしい味噌づくりも充実。別冊付録は「菜園カレンダー 2024年」と「土と野菜の活力剤 レシピ10」の2冊付き。 この1冊の特徴 巻頭特集「新 畑のトリセツ "全天候型"菜園づくりのヒント」として、猛暑・干ばつ・豪雨・長雨・冷夏といった異常気象に対応した土づくり・有機畝づくり・各種対策を竹内孝功ほか4名の専門家が監修 三並清祐さん監修「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」最終回として、スイカ・マクワウリ・ホースラディッシュの栽培と低温発芽で丈夫な苗づくり・1年間の振り返りを掲載 竹内孝功さん監修の3連載（ホウレンソウのタネ採り教室・土づくり水はけ改善談議・プランターでできる驚異のガッチリ良苗づくり）と自然ごよみ（12月〜1月：ジャガイモの春印作戦）が一度に読める充実の号 季節の畑しごととして「我が家のおいしい味噌づくり」・タネを気にせず食べられる小玉スイカ「ピノ・ガールはもっとおいしくなる！」（監修＝長野功〈ナント種苗株式会社〉）も掲載 別冊付録「菜園カレンダー 2024年」と「土と野菜の活力剤...

華やかな存在感を放つ Winter アクセサリー44・オートクチュール刺しゅう・クリスマスモチーフ・氷雪のアクセサリー・干支モチーフ・MIYUKI冊子付録付き 巻頭特集は「華やかな存在感を放つ Winter アクセサリー44」として、冬コーデに映えるパール・クリスタル・ビジューなどを使った44点のアクセサリー作品をレシピ付きで紹介。連載「MIRIAM HASKELL COLLECTION by 渡辺マリ」・KIWA CRYSTALS Fall&Winter 2024/25・日柳佐貴子先生おすすめの画期的チューブ針「びーずスルー」・WAQ,WAQ するカラフルなビーズ刺しゅうのアクセサリー・TOHOのビーズフラワーのブローチ・TOHOのMIXビーズで作る推し活アクセサリー・縫い針で楽しむオートクチュール刺しゅうのアクセサリー・Sconyのクリスマスブローチ・シェイプドステッチで楽しむクリスマスモチーフ・MIYUKIビーズとワイヤーで紡ぐ冬を彩るビーズスワッグ・リボンモチーフのアクセサリー・氷雪のアクセサリー・シードビーズで作る干支モチーフも充実。冊子付録はMIYUKIオートクチュール ビーズ刺しゅう ビーズ＆パーツカタログです。 この1冊の特徴 巻頭特集「華やかな存在感を放つ...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎臓病、痛風が大改善！最強の野菜スープ 医師の腎臓病、痛風が大改善「最強の野菜スープ」／「手をもむ」と不調が消える、血圧・血糖値が下がる／「ひざの激痛」を自力で治す特効ケア(レシピ付き)／カラオケで若返る！やせる！病気を撃退など。綴込付録は、30の症状に効く「手のひら治療マップ」特製ポスター 目次： ・感染症、老化を防ぐ！ 最強の野菜スープ ・医師の腎機能値、尿酸値が正常化 最強の野菜スープ ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・希望の果実「濃縮アサイベリー」 ・関節症・脊柱菅狭窄症の痛み大改善！「エミューオイル配合クリーム」 ・腎臓病の専門医も太鼓判！ 手をもむと 耳鳴り、めまい、頻尿が消失！ ・白髪、薄毛、抜け毛解消！「発酵ザクロ」 ・実はここからがすごく楽しい！ 60歳からの最高のセックス...

ご購入形態について 本書は電子書籍のみご購入いただけます。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。キレイで元気になる健康雑誌 最強の毒出し野菜！ダイコン 最強の毒出し野菜！ダイコンで年末年始もゼッコーチョー。毎日食べてもおいしい！ムダなく１本使い切り！大根ヘルシーレシピ／脊柱管狭窄症の手術を回避！寝ながら１分体操　腰の激痛、足のしびれ、間欠性跛行が続々改善！／若さの秘訣は「腎」にあり！東洋の知恵で、腎臓を元気にする。食べて腎臓を元気にする！腎機能活性レシピ／やれば即効！顔と髪が若返る！など。 目次： ・毎日食べてもおいしい！ 大根ヘルシーレシピ ・最強の毒出し野菜！ ダイコンで年末年始もゼッコーチョー。 ・ひざ痛、ギックリ腰も改善！「エミューオイル配合クリーム」 ・ブティック社の本 最強の野菜スープ ・脊柱菅狭窄症の激しい痛み・しびれが消えた！「シトルリン」 ・脊柱菅狭窄症の手術を回避！ 寝ながら1分体操 ・新連載 指を ご購入形態について...

有機・無農薬 家庭菜園のやさしい土づくり・超減肥有機農法（第5回）・"自然生え"栽培・ダイコンのタネ採り・エンドウとソラマメの栽培ほか冬の家庭菜園情報が充実 特集は橋本力男さん監修「有機・無農薬 家庭菜園のやさしい土づくり」として、水はけ改善と有機物補給・1年寝かした堆肥の施し方・肥料なし栽培・草マルチの積極利用・マイエンザ活用・省耕起・サステナブルな土づくりまで実践的に解説。三並清祐さん監修の第5回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」では土づくりの話・夏野菜栽培の振り返り・緑肥作物エンバクの活用術・越冬野菜3種（ソラマメ・エンドウ・寒締めホウレンソウ）を掲載。竹内孝功さん監修の連載（ダイコンのタネ採り・タマネギのプランター直まき・自然ごよみ）・農家の晩酌レシピ「ニンジンと鶏肉のアジアンサラダ」・"ビーツ"はもっとおいしくなる！なども充実。別冊付録は毎年大人気の「2024年 菜園手帳」付きです。 この1冊の特徴 特集「有機・無農薬 家庭菜園のやさしい土づくり」（監修＝橋本力男）として、草マルチ・マイエンザ・省耕起・1年寝かし堆肥・緑肥など5つの実践法と編集部まとめ「サステナブルな土づくり」を詳解 第5回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」（監修＝三並清祐）として、土づくりの話・夏野菜栽培の振り返り・緑肥作物エンバクの活用術・今から育てられる越冬野菜3種（ソラマメ・エンドウ・寒締めホウレンソウ）を掲載 「完熟果を埋めてスタート！ 試してみよう "自然生え" 栽培」（監修＝中川原敏雄）・「エンドウ・ソラマメ・ひよこ豆 お世話のツボ」・栄養価抜群のスーパーフード「"ビーツ"はもっとおいしくなる！」（監修＝坪内浩）を掲載 竹内孝功さん監修の3連載（ダイコンのタネ採り教室・タマネギのプランター直まき・自然ごよみ10月〜11月：ムギは"畑のカレンダー"）・農家の晩酌レシピ「ニンジンと鶏肉のアジアンサラダ」（監修＝竹内裕子）が一度に読める号 別冊付録「2024年...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 サバ缶タマネギで血糖値を下げる 食欲の秋「食べて血糖値を下げる！やせる極意」、糖尿病を撃退する最強コンビ「サバ缶タマネギ」極旨アレンジレシピ／緑内障の進行が止まった！「100歳まで見える目」／血圧が正常化！「腎臓が元気になる！解毒スープ」／自律神経が整う「耳ひっぱり」など。 目次： ・目の悩み一掃！ 濃縮アサイベリー ・糖尿病を撃退する最強コンビ サバ缶タマネギ 極旨アレンジレシピ ・食欲の秋 食べて血糖値を下げる！やせる極意 ・関節症・脊柱菅狭窄症の改善に期待「エミューオイル」 ・いろんな数値がみるみる下がる！ 全身リセット術！！ ・糖尿病脱出の特効薬「天然野草のブレンド茶」 ・名医が指南 100歳まで見える目 ・失明リスクを回避「濃縮アサイベリー」...

植物を効果的に取り入れる庭・シンプルな無彩色エクステリア・アクティビティガーデン・防犯エクステリア・目隠しアイデア・変形地のエクステリア＆ガーデン実例集 巻頭特集は「家族にも地球にも優しい暮らし 植物を効果的に取り入れる」として、SDGsの観点からも注目される緑あふれる庭と外構デザインを紹介。明るく優しい雰囲気のフレンチナチュラルガーデン・トレンドのシンプルな無彩色エクステリア・プールやバーベキューが楽しめる魅惑のアクティビティガーデン・ライトアップ実例と「ヨルニワ」のDIYライトアップ術・心がホッと落ち着く和モダンデザイン・家族を守る防犯エクステリア・おしゃれな目隠しアイデア・迫力満点のカーポート・広い駐車場・変形地でも使いやすいエクステリア＆ガーデン・ワンランク上の曲線デザインまで多彩な実例を掲載。連載「ススメ！ エクステリア道」・プランナー一覧・施工会社一覧も収録した充実の128頁です。 この1冊の特徴 巻頭特集「家族にも地球にも優しい暮らし 植物を効果的に取り入れる」として、SDGsの観点からも注目される緑と植物を活かした外構・庭デザインの実例を豊富に掲載 トレンドの「シンプルな無彩色エクステリア」・明るく優しい「フレンチナチュラルガーデン」・心がホッと落ち着く「和モダンデザイン」など多彩なスタイルの施工実例が充実 「魅惑のアクティビティガーデン」（プール・バーベキュー）・「ライトアップ」・DIYで手間なくおしゃれな「ヨルニワのライトアップ術」・「家族を守る防犯エクステリア」など実用テーマを網羅 「隠す＋おしゃれに魅せる 目隠しアイデア」・「迫力満点のカーポート」・「広い駐車場が欲しい！」・「変形地でも使いやすいエクステリア＆ガーデン」・「ワンランク上の曲線デザイン」など立地・用途別の事例が充実 連載「ススメ！ エクステリア道」・エクステリア＆ガーデンニュース・プランナー一覧・施工会社一覧を収録。工事依頼に役立つ情報も充実 こんな方におすすめ 植物・緑を効果的に取り入れたSDGs視点の家族に優しいエクステリア＆ガーデンを計画している方 シンプルな無彩色エクステリア・フレンチナチュラルガーデン・和モダンデザインなど最新トレンドのスタイルを実例で学びたい方 プールやバーベキューが楽しめるアクティビティガーデン・ライトアップ・防犯エクステリアなど機能面にこだわった庭づくりをしたい方 目隠しアイデア・カーポート・広い駐車場・変形地の活用・曲線デザインなど敷地条件に応じた外構実例を探している方...

秋を彩るロマンチックアクセサリー49 秋にぴったりのパールやチェコビーズを使った、ヴィンテージ風やコスチュームジュエリー風のアクセサリーをレシピ付きで紹介。・１時間以内で作れる秋のきらめきブローチテグスで作ったブローチの作品とレシピを掲載。ジャケットなどのファッションのワンポイントに。・秋の夜長を楽しむビーズステッチ大特集ひとつの編み地で作るシンプルだけど洗練されたビーズステッチのネックレスを紹介。・ちくちく楽しむビーズ刺し子の世界ビーズを使って伝統的な刺し子模様をデザイン。作家は米永真由美さん。・デリカビーズで作る鳥獣戯画の縁起モチーフなど。特別付録：パールカタログ　冊子 ご購入形態について 本書は電子書籍のみご購入いただけます。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

キレイで元気になる健康雑誌 キャベツは食べなきゃもったいない キャベツは食べなきゃもったいないキャベツの栄養を逃さない！お勧めの食べ方が満載。"あなたの腎臓、大丈夫？"気をつけるべき糖と塩、腎機能を助ける飲み物。"ひざ・腰の痛みがふくらはぎをもんだら消えた"、"ハチミツが効く理由"など。別冊付録：「腎機能向上、糖尿病撃退、薬に頼らず自分でできる最強術」小冊子つき。 目次： ・体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ 菜の花 ・体を変える野菜 キャベツは食べなきゃもったいない。 ・薬に頼らない 健康数値解決術 ・No食事制限 No運動でも 糖尿病は改善できる ・知らないうちに悪くなる あなたの腎臓大丈夫？ ・失明危機にひとすじの光 希望の果実 ・80代、90代のひざ痛、腰痛大改善 ふくらはぎをもんだら歩けた...

草堆肥で育てるAランク野菜・超減肥有機農法（第4回）・ガッテン農法で極上タマネギづくり・秋冬野菜のタネまき超基本（別冊付録）ほか家庭菜園情報満載 野菜だより2023年9月秋号です。新連載「家庭菜園、はじめの一歩 水やり上手になる」（監修＝山川廸）がスタート。特集「新発想の土づくりで野菜のうまさアップ 草堆肥で育てるAランク野菜」として、黒田茂実さんの"完熟"ニンニク・斉藤真一さんのキャベツ・坪内浩さんの葉物野菜・田村吾郎さんの草堆肥育苗の4実例を掲載。三並清祐さん監修の第4回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」ではタネ採りの話・秋から育てられる野菜9種・ネギ属5種の同一畝栽培・ニンニクスプラウトづくり・黒ニンニクづくり・苗づくりを詳しく解説。三浦伸章さん監修「ガッテン農法 完熟！ 極上タマネギづくり」・竹内孝功さん監修の連載（イチゴとニンニクを交互連作・バジルのタネ採り・自然ごよみ）・竹内裕子さん監修「まるごとピーマンのスパイシーカボチャのせ」も充実。別冊付録は「"あるある！失敗"から学ぶ 秋冬野菜のタネまき 超基本とコツ」です。 この1冊の特徴 新連載「家庭菜園、はじめの一歩 水やり上手になる」（監修＝山川廸）がスタート。特集「草堆肥で育てるAランク野菜」として黒田茂実さん・斉藤真一さん・坪内浩さん・田村吾郎さんの4名の実践法を掲載 第4回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」（監修＝三並清祐）として、タネ採りの話・秋から育てられる野菜9種・ネギ属5種の同一畝栽培（ホームタマネギ・ワケギ・島ラッキョウ・葉ニンニク・ニンニク）・ニンニクスプラウト・黒ニンニクづくり・苗づくりを詳しく解説 「ガッテン農法 三浦伸章さんに教わる 完熟！ 極上タマネギづくり」・「"打越一寸"はもっとおいしくなる！」（監修＝多田直史〈株式会社サカタのタネ〉）など季節の実践的な野菜づくり情報を掲載...

人気12種の育て方・越冬野菜5種・畑づくりのワザ・省力＆病害虫に強いアイデア栽培まで網羅　2023年版 初心者でも有機・無農薬で秋冬野菜をおいしく育てるための基本とコツを既刊「野菜だより」の記事から厳選して抜粋・再編集した一冊。Part 1で有機・無農薬栽培の5つのポイント（肥料の与え方・適期まき・タネまき後の管理・苗の植えつけ・被覆資材の活用）を解説。Part 2でハクサイ・キャベツ・ブロッコリー・ダイコン・コマツナ・カブ・ミズナ・ネギ・パクチー・レタス・シュンギク・ホウレンソウの人気12種の育て方を掲載。Part 3でタマネギ・ニンニク・イチゴ・ソラマメ・エンドウの越冬野菜5種を、Part 4で土づくり・肥料選び・雑草対策・病虫害対策など畑づくりのワザを、Part 5で省力＆病害虫に強い秋冬のアイデア栽培を解説します。 この1冊の特徴 有機・無農薬で秋冬野菜をおいしくつくる5つのポイント（肥料の与え方・適期まき・タネまき後の管理・苗の植えつけ・被覆資材の使いこなし）を基礎からわかりやすく解説 秋冬野菜の人気12種（ハクサイ・キャベツ・ブロッコリー・ダイコン・コマツナ・カブ・ミズナ・ネギ・パクチー・レタス・シュンギク・ホウレンソウ）の育て方を詳しく掲載。品種ごとのアイデア栽培も収録 越冬野菜5種（タマネギ・ニンニク・イチゴ・ソラマメ・エンドウ）の育て方を掲載。来春の収穫に向けた栽培計画が立てられる 有機・無農薬の家庭菜園で覚えておきたい畑づくりのワザとして、土づくりと畝の準備・ボカシ肥料づくり・堆肥づくり・雑草対策（マルチ張り・太陽熱土壌消毒）・病虫害対策（防虫トンネル・緑肥・自然農薬）を体系的に解説 Part 5「試してみたい！ 省力＆病害虫に強い 秋から冬のアイデア栽培」も収録。2023年版として最新のおすすめ品種情報も掲載 こんな方におすすめ 有機・無農薬で安全・安心な秋冬野菜を家庭菜園で育てたい初心者・入門者の方...

「だしとみそ」昔ながらの長寿食、薄毛・白髪・ぺたんこ髪の特効セルフケア、耳鳴り・めまい・難聴は治せる！など。別冊付録：糖尿病・腎臓病・高血圧が薬に頼らず大改善！「血液サラサラ術」小冊子つき。 目次： ・素材の栄養と旨みをとことん引き出す！ だしがら美味レシピ ・昔ながらの長寿食 だしとみそ ・薬に頼らない健康数値解決術  ・寿命を延ばす名医の極意 ・薄毛・白髪・ペタンコ髪の特効セルフケア ・食事制限や運動なしで美やせ「微生物ダイエット」 ・和ごよみ養生 自然のリズムに耳を澄ませて ・グルグルめまいに効く！ ビタミンD絶品レシピ ・耳鳴り・めまい・難聴に効くセルフケア ・失明危機に朗報！希望の果実で白内障打破！？ ・頻尿・ひざ痛・腰痛軽減！ 皮膚をつまむ！さする！ ・楽しく脳をストレッチ 東大謎解き ・別冊付録 糖尿病・腎臓病を大改善「血液サラサラ術」 ご購入形態について 本書は電子書籍のみご購入いただけます。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

憧れのリゾートガーデン・今どきの植物との暮らし方・使いやすいテラス・木調エクステリア・門柱選び・クローズ外構・リフォーム実例まで網羅 巻頭は「ホテルのような高級感 憧れのリゾートガーデン」から始まり、今どきの植物との暮らし方・石を活かした植栽デザイン・特別なお庭をつくる素敵アイテム・生活に彩りを与える使いやすいテラス・ライトアップ・DIY併用でコスパを高めたお庭・防犯対策のクローズ外構・木調アイテムを取り入れたエクステリア・門柱スタイル比較・人気ポスト「ポピ」のあるエクステリア・門まわりを彩るアイテム・リフォームで悩みを解消した実例まで多彩なテーマを掲載。連載「ススメ！ エクステリア道」・プランナー一覧・施工会社一覧も収録した充実の128頁です。 この1冊の特徴 「ホテルのような高級感 憧れのリゾートガーデン」「今どきの植物との暮らし方」「植物の魅力を引き出す石を使いこなす」「あの素敵なアイテムで 特別なお庭に」と植物・素材・アイテムを活かした庭づくり実例が充実 「生活に彩りを与える 使いやすいテラスとは」「さらに魅力を引き出してくれる ライトアップ」「外構の満足度はそのままに DIY併用でコスパの高いお庭」と実用的なテラス・ライトアップ・コスト管理の実例を掲載 「防犯対策ばっちり！ クローズ外構」「カッコいいのにどこか優しい 木調アイテムを取り入れたエクステリア」で安全性とデザイン性を両立した外構実例を掲載 「カッコいい門柱か、かわいい門柱か、あなたならどっちを選ぶ？」「人気のポスト"ポピ"のある すてきなエクステリア」「まだまだあります！ 門まわりを彩るアイテム」と門まわりの最新トレンドを特集...

超減肥有機農法（第3回）・おいしい根菜づくり虎の巻・無肥料栽培の始め方・川口由一さんに聞く草や虫を味方にする野菜づくり・秋のコンパニオンプランツ配置図10（別冊付録） 巻頭は三並清祐さん監修の第3回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」として、マイエンザで病虫害を減らすコツ・今から育てられる野菜5種（ニンジン・ダイズ（エダマメ）絶品豆腐づくり・クウシンサイ・地這いキュウリ・秋ジャガイモ）・夏に始める秋冬野菜（キャベツ・ブロッコリー・ハクサイ・レタスなど）の苗づくりを解説。「おいしい根菜づくり 虎の巻」（ダイコン・ニンジン・ゴボウ・ビーツ）・「自然農」創始者 川口由一さんに聞く「草や虫を味方にする野菜づくり Q&A」・杉山修一さん監修「無肥料栽培はどう始めたらいい？」・竹内孝功さん監修の各連載・農家の晩酌レシピ「新ジャガイモとニンニクのロースト」（監修＝竹内裕子）も充実。別冊付録は「秋のコンパニオンプランツ 配置パターン図10」です。 この1冊の特徴 第3回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」（監修＝三並清祐）として、マイエンザで病虫害を減らすコツ・今から育てられる野菜5種・夏に始める秋冬野菜の苗づくり（キャベツ・ブロッコリー・ハクサイ・レタスなど）を詳しく解説 「野菜の性格を知って栽培に活かす おいしい根菜づくり 虎の巻」としてダイコン・ニンジン・ゴボウ・ビーツの4種を掲載。超極早生タマネギ「タイガージェット」の栽培ポイント（監修＝宮崎康史〈ナント種苗株式会社〉）も収録 「自然農」創始者 川口由一さん×竹内孝功さんによる「草や虫を味方にする野菜づくり Q&A」・第②回「サステナブルな家庭菜園のつくり方 無肥料栽培はどう始めたらいい？」（監修＝杉山修一）を掲載 竹内孝功さん監修の3連載（キュウリとエンドウの"奇跡のプラン"・エダマメのタネ採り教室・自然ごよみ6月〜7月：夏野菜のタネまき）・野菜談議「タマネギとニンニク」（竹内孝功さん×毛呂隆子さん）・晩酌レシピ（監修＝竹内裕子）が充実...

夏を盛り上げるアクセサリー35・骨格診断で輝かせるブレスレット・ビーズ刺繍バッグ・プリネル®でマクラメビーズジュエリー・海を感じるアクセサリー・メンズアクセサリー 巻頭特集「ほどよい品とみずみずしさが魅力 夏を盛り上げるアクセサリー35」として、夏素材のトレンドを押さえた35点をレシピ付きで掲載。テグスで作る洗練ビーズリング＆アクセサリー・骨格診断で"似合う"がわかるブレスレット・ビーズジュエリーナティーオが創るビーズ刺繍バッグ・マルチwayで楽しむ夏のコスチュームジュエリー・デリカビーズ織りのスマホストラップ・チューリップの"シュクル"で作るぷっくりドームのイヤーアクセサリー・プリネル®でマクラメ ビーズジュエリー・ビーズレーシングのサマーアクセサリー・Beaded Beads・ステッチで作るメンズアクセサリー・海を感じるアクセサリー・スイカ＆かき氷チャームも充実。冊子付録「現代のコスチュームジュエリー」と特別付録「簡易版 プリネル®」の2点付きです。 この1冊の特徴 巻頭特集「ほどよい品とみずみずしさが魅力 夏を盛り上げるアクセサリー35」として夏素材を活かした35点をすべてレシピ付きで掲載。新連載「MIRIAM HASKELL COLLECTION by 渡辺マリ」もスタート 「骨格診断で"似合う"がわかる！ あなたを輝かせるブレスレット」・「ビーズジュエリーナティーオが創る ビーズ刺繍バッグの世界」・「大人のおしゃれの嗜み ステッチで作るメンズアクセサリー」など幅広い作風の作品を収録 チューリップのビーズクロッシェ針"シュクル"で作るぷっくりドームのイヤーアクセサリー・フレーミングテンプレート"プリネル®"で作るマクラメ...

超減肥有機農法（第2回）・今から育てる夏野菜10種・スイカ・メロン・マクワウリ栽培・無肥料栽培Q&A・夏野菜の仕立てとメンテナンス（別冊付録） 巻頭は三並清祐さん監修の第2回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」として、今から育てる夏野菜10種（トマト・ナス・ショウガ・ハヤトウリ・キュウリ・カボチャ・サツマイモ・サトイモ・ヤマイモ・オクラ）を詳しく解説。「スイカ・メロン・マクワウリ栽培」・「失敗事例から学ぶ 夏野菜づくりのヒント」（回答者5名）・川口由一さん×竹内孝功さんの「草や虫を味方にする野菜づくり Q&A」・杉山修一さん監修「無肥料栽培の野菜がおいしいのはどうして？」・竹内孝功さん監修の各連載・農家の晩酌レシピ「春キャベツのベーコンサラダ」（監修＝竹内裕子）も充実。別冊付録は「超基本とアイディア 夏野菜の仕立てとメンテナンス」です。 この1冊の特徴 第2回「旦並流 超減肥有機農法でおいしい野菜づくり」（監修＝三並清祐）として、今から育てる夏野菜10種（トマト・ナス・ショウガ・ハヤトウリ・キュウリ・カボチャ・サツマイモ・サトイモ・ヤマイモ・オクラ）の栽培法を詳しく掲載 「野菜の性格を知って栽培に活かす！ スイカ・メロン・マクワウリ栽培」・「行列のできる野菜だより相談所ワイド 失敗事例から学ぶ 夏野菜づくりのヒント」（回答者＝福田俊・田中寿恵・毛呂隆子・田村吾郎・澤登早苗）を掲載 「自然農」創始者 川口由一さん×竹内孝功さん「草や虫を味方にする野菜づくり Q&A」・第①回「サステナブルな家庭菜園のつくり方 無肥料栽培の野菜がおいしいのはどうして？」（監修＝杉山修一）を掲載 竹内孝功さん監修の3連載（夏はミニニンジン・秋冬はカブ！...

作務衣・やっこ・甚平・はんてん・かっぽう着・うわっぱり・ベスト・前かけ――老若男女で着られる和スタイルの日常着8種を実物大型紙付きで紹介　増補改訂版 日々の暮らしで活躍する和スタイルの日常着を8種類、実物大型紙付きで紹介する一冊です。「お洒落で粋なふだん着 作務衣（さむえ）」・「作務衣の上に重ねて着たい やっこ」・「夏の涼しいくつろぎ着 甚平（じんべい）」・「1枚あるだけで暖かく過ごせる はんてん」・「近所にも着て出かけられる かっぽう着」・「チュニック感覚で大活躍 うわっぱり」・「装いのアクセントに ベスト」・「家事の時間が楽しくなる 前かけ」をすべて実物大型紙付きで掲載。作品を作り始める前の基礎知識・実物大型紙の使い方も収録した増補改訂版です。 この1冊の特徴 作務衣（さむえ）・やっこ・甚平（じんべい）・はんてん・かっぽう着・うわっぱり・ベスト・前かけの和スタイル日常着8種を1冊にまとめて掲載。老若男女で着られる幅広いデザインが揃う 「お洒落で粋なふだん着 作務衣」・「作務衣の上に重ねて着たい やっこ」・「夏の涼しいくつろぎ着 甚平」と、季節や用途に合わせて選べる仕事着・くつろぎ着を充実収録 「1枚あるだけで暖かく過ごせる はんてん」・「近所にも着て出かけられる...

キレイで元気になる健康雑誌 酢納豆は食べなきゃソン！ フワフワトロでうまい！ヘモグロビンA1cが降下！やせる！糖尿病、脂肪肝を撃退！「酢納豆」超簡単・美味レシピ付き／寝る高齢者はボケぬ！「うたた寝」は午後3時まで！横寝がお勧め！腎臓病、糖尿病、緑内障を防ぐ「最高の睡眠術」／腰痛、ひざ痛、めまい、物忘れに効く！「足の裏もみ」／医師も愛食「ナッツ」でがん予防！頭、目、肌が若返る 目次： ・糖尿病、高血圧、脂肪肝を撃退 酢納豆は食べなきゃソン！ ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・寝る大人はボケない！最高の睡眠術 ・万病を撃退して健康寿命を延ばす！「シジミ貝殻の粉」 ・アトピーが劇的改善！８㎏やせた！血圧、血糖値が下がった！ 足の裏もみ ・視力復活に期待大！「アントシアニン」 ・脳が喜ぶ いきいきドリル ・がん・認知症・眼科の専門医が愛食！ ナッツで脳、血管、目が若返る ・脳卒中の後遺症が改善！再生能力を高める「エクソソーム療法」 ・脳が喜ぶ...

慢性腎臓病（CKD）の基礎知識・新常識・特効療法・食事法を15人の名医・専門家が徹底解説 成人の8人に1人が罹患するといわれる慢性腎臓病（CKD）を、15人の名医・専門家が5章構成で徹底解説した一冊です。第1章で腎臓と慢性腎臓病の基礎をQ&A形式で解説、第2章で食事・運動・日常生活の疑問を一掃、第3章で腎臓病の新常識（「1日4113歩」で腎機能改善・「便秘」のリスクなど）を紹介。第4章では「SGLT2阻害薬」「東北大学式・腎臓リハビリテーション」「IgA腎症に効く鼻うがい」「ゴギブリ体操」「あいうべ体操」など自力で腎機能を高める特効療法を、第5章では「玄米根菜食」「タクアン漬け」「わかなつみ発酵菌」「アズキコンブ」「朝の生野菜ジュース」など腎機能をアップさせる食べ物を詳しく解説します。 この1冊の特徴 「腎臓病の基礎が5分でわかるQ&A」として、慢性腎臓病（CKD）の診断基準・種類・早期発見チェックポイントから、食事療法（減塩・たんぱく質制限）・運動・日常生活の疑問まで24のQ&Aで体系的に解説 「腎臓病の新常識」として、「1日4113歩」で腎機能改善・「便秘」が末期腎不全のリスクを高める・「睡眠不足」と腎臓病の関係など、海外を含む最新研究の知見を紹介 「腎機能を自力で高める特効療法」として、SGLT2阻害薬・東北大学式・腎臓リハビリテーション・IgA腎症に効く鼻うがい・ゴギブリ体操・ロテープ＆あいうべ体操・尿細管の詰まりを除去する新薬研究など最新の治療・セルフケア法を網羅 「腎機能を自力で高める食べ物」として、玄米根菜食・タクアン漬けの尿素窒素値低下効果・わかなつみ発酵菌の血液浄化力・アズキコンブ・朝の生野菜ジュース・腎臓の特効ツボなど食事と生活習慣からのアプローチを詳しく解説 こんな方におすすめ 健康診断で腎機能の低下を指摘された方・慢性腎臓病（CKD）と診断されて改善策を探している方 糖尿病性腎症・IgA腎症・慢性腎不全などの腎臓病と向き合いながら日常生活を改善したい方 食事療法（減塩・低たんぱく食）・腎臓リハビリテーション・セルフケア（体操・鼻うがい）など自力でできる腎機能改善法を一冊でまとめて知りたい方 透析を避けたい方・ステージを問わず腎機能の維持・回復に役立つ最新医学情報と食事法を知りたい方 掲載内容一覧 第1章「腎臓病の基礎が5分でわかるQ&A」として、腎臓の役割・慢性腎臓病（CKD）の診断基準・種類・早期発見チェックポイントをQ1〜Q11のQ&A形式で解説。第2章「日常生活の疑問・不安を一掃するQ&A」として、食事療法（減塩・低たんぱく・エネルギー補給・推奨食材・果物・飲酒・水分制限）・運動・タバコ・薬の影響・入浴・他科受診・透析療法・腎移植をQ1〜Q24のQ&A形式で解説。 第3章「腎臓病の新常識」として、「1日4113歩」で腎機能改善（最新研究）・「便秘」が末期腎不全リスクを高める（350万人調査）・「睡眠不足」と腎臓病・人工透析リスクの関係を解説。第4章「腎機能を自力で高める"特効療法"」として、国際的大規模調査で実証されたSGLT2阻害薬による糖尿病性腎症リスク低減・尿細管の詰まりを除去する新薬研究・適切な運動による腎機能アップ（東北大学式・腎臓リハビリテーション）・心臓リハビリで腎機能10％向上・自宅でできる「その場足踏み」・IgA腎症の発症や進行抑制に効く「鼻うがい」・ゴギブリ体操による尿たんぱく正常化・ロテープ＆あいうべ体操で透析患者のかゆみ激減を解説。 ▼さらに見る（第5章：腎機能を高める食べ物・ツボ・発酵食品） 第5章「腎機能を自力で高める"食べ物"」として、腎臓の特効ツボ（80歳レベルの腎機能が20歳若返り・高血圧や腰痛にも有効）・根治薬のない腎臓病に効く「玄米根菜食」・「腸が喜ぶ食事」でステージ5の腎臓病が奇跡の回復・タクアン漬けによる血圧上昇抑制と尿素窒素値低下（実験で判明）・わかなつみ発酵菌の優れた血液浄化力（クレアチニン値・血糖値降下）・クレアチニン値が1.5→0.9に改善した「朝の生野菜ジュース」・むくみ解消と脂肪分解に効く医師推奨「アズキコンブ」を解説。 ご購入形態について...

ゆびを使って かんたんに マフラーや シュシュが あめる本だよ。あみばりは 使わないから、はじめてでも あんしん！ おねえさんたちに大人気のあみものにチャレンジしてみよう♡ つくりかたの くわしいせつめいも ついているから、ゆびあみが はじめての子でも じょうずに つくれちゃう♪ ぜひ、学校やおうちでやってみてね！ ゆびあみとは ゆびあみとは、かぎ針や棒針などの道具を使わず、自分の指だけを使って毛糸を編む技法です。特別な道具が不要なので、どこでも気軽に始められます。まっすぐな編み地から、マフラー・シュシュ・帽子・バッグまで幅広いアイテムが作れます。小学生のお子さんが初めての手芸に挑戦するのにぴったりの技法です。 この1冊の特徴...

カフタン風・カシュクール・ギャザー・ドローストリングのワンピースからサルエルパンツ・ライトコートまで全30点――まっすぐ縫いだけで作れる初心者向けソーイングBOOK まっすぐ縫うだけで今日作って明日着られる服を全30点掲載した初心者向けソーイングの一冊です。ワンピース9点（カフタン風・カシュクール・タック・ドローストリング・ギャザー・サイドスリット・ボリュームスリーブ・肩マチのプルオーバー・肩マチのワンピース）、ブラウス・トップス7点（フリルカラー・開衿風・Vネック・T字型チュニック・スクエアブラウス・前あきベスト・深Vネックプルオーバー）、ジャンパースカート・スカート8点、テーパードパンツ・サルエルパンツ・ライトコート・リボン結びのジャケットを収録。「作り始める前に」ページで基礎知識も丁寧に解説しています。 この1冊の特徴 まっすぐ縫いだけで完成するシンプルな工程で、ワンピース・ブラウス・ジャンパースカート・スカート・パンツ・アウターまで全30点を掲載。「今日作って明日着られる」をコンセプトにした初心者からトライできる実用的な内容 カフタン風・カシュクール・タック・ドローストリング・ギャザー・サイドスリット・ボリュームスリーブ・肩マチなど多彩なデザインのワンピース9点を収録。一枚で着映えするおしゃれなシルエットが揃う フリルカラー・開衿風・Vネック・T字型チュニック・ギャザー使いのスクエアブラウス・前あきベスト・深Vネックプルオーバーの7点に加え、4種のジャンパースカート（Vネック・胸当てつき・スリットあき・タック）・脇下がりのフレアスカート・カーゴスカート・タックスカート・ポケットつきギャザースカートを掲載 テーパードパンツ・サルエルパンツ・ライトコート・リボン結びのジャケットのアウター・ボトムス4点も収録。「作り始める前に」で基礎知識も丁寧に解説した、ソーイング入門に最適な一冊 こんな方におすすめ ソーイング初心者でまっすぐ縫いからチャレンジしたい方・「今日作って明日着たい」という方 カフタン風・カシュクール・ドローストリングワンピースなど旬のシルエットを自分で手作りしたい方 ジャンパースカート・ギャザースカート・テーパードパンツ・サルエルパンツなどボトムスも含めてワードローブをまとめて手作りしたい方 ライトコートやリボン結びのジャケットなどアウターまで作りこなしたい方・実物大型紙を使った本格ソーイングに挑戦したい方 掲載内容一覧 ワンピース9点として、カフタン風ワンピース・カシュクールワンピース・タックワンピース・ドローストリングワンピース・ギャザーワンピース・サイドスリットのシンプルワンピース・ボリュームスリーブのワンピース・肩マチのプルオーバー・肩マチのワンピースを掲載。 ブラウス・トップス7点として、フリルカラーのブラウス・開衿風ブラウス・Vネックプルオーバー・T字型チュニック・ギャザー使いのスクエアブラウス・前あきベスト・深Vネックプルオーバーを掲載。ジャンパースカート4点として、VネックのジャンパースカートR・胸当てつきジャンパースカート・スリットあきジャンパースカート・タックのジャンパースカートを掲載。 ▼さらに見る（スカート・パンツ・アウター・基礎解説） スカート4点として、脇下がりのフレアスカート・カーゴスカート・タックスカート・ポケットつきギャザースカートを掲載。パンツ2点として、テーパードパンツ・サルエルパンツを掲載。アウター2点として、ライトコート・リボン結びのジャケットを掲載。「作り始める前に」として、道具・材料・基礎的な縫い方の解説を収録。 ご購入形態について...