コレクション: 壮快

血圧を下げるのに減塩はいらない！長生きしたければ塩をとりなさい／お米を食べるとやせる！若返る！／丸まった背中がスーッと伸びる40秒壁立ち／1日1回で認知症、誤嚥を防ぐ！舌ほぐし

おいしく食べて血糖値を下げる最強レシピ！糖尿病の三大合併症を防ぐ食事の新常識 朝1杯のコーヒーがあなたの寿命を延ばす／たった5秒で痛みが消える！ひざ裏伸ばし／認知症かもしれない？と思ったらすぐやるべきこと　など

感染症に負けない！発酵食で腸活！免疫力アップ！／医学博士の石原結實医師が極意を伝授。糖尿病、腎臓病、高血圧を撃退する血液・血管のつくり方／脊柱管狭窄症、夜間頻尿、ひざ痛、逆流性食道炎が改善！ふくらはぎもみ／90歳で現役の帯津良一医師が実践！トキメキ健康長寿術など。

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎臓病、糖尿病、高血圧が劇的改善！最強の野菜スープ 免疫力アップ！最強の野菜スープ活用レシピ付き 寿命が延びる！病気の9割は歩くだけで治る／茂木健一郎博士が極意を伝授！60歳からの脳の使い方／指もむと視力がアップ！痛みが消える　など 目 次： ・ノーベル賞候補の抗がん剤研究者が考案！最強の野菜スープ ・最強の野菜スープアレンジレシピ・長尾和宏医師が指南！寿命が延びる！人生が変わる！病気の9割は歩くだけで治る ・歩きの効果を高める姿勢とストレッチ・茂木健一郎博士が伝授！脳がイキイキ活性化する18の習慣 ・「もう年だから」の思い込みが最大の敵！行動すれば何歳からでも脳は成長する・指をもむと痛みが消える！視力もアップ！

酢タマネギで糖尿病、高血圧、耳鳴りが大改善 500㍉の血糖値、170㍉の血圧が正常化！12㎏やせた！ めまい、しびれ、シミも消えた ・ヘモグロビンA1cが正常化！美味レシピ付き！酢タマネギで糖尿病、高血圧を撃退・村上祥子先生直伝！ 超簡単ですごくおいしい！ 酢タマネギ料理 100年働く腎臓をつくる！ 超休息術 ・腎臓力がアップする「睡眠」「入浴」「呼吸」「運動」・70代の3人に1人が慢性腎臓病！ 100年働く元気な腎臓をつくる「超休息術」 ほうれい線、たるみ、むくみが消えて顔が若返る！ 耳もみ ・気象病は体のゆがみが原因！ 耳ひっぱりでめまい、耳鳴り、頭痛、倦怠感が解消・耳周辺の神経を刺激して自律神経を整える「耳ひっぱりのやり方」 終活してはダメ！家族だけで過ごさない！ ・認知症にならない９の習慣・「面倒くさいことをあえてやる」ことが認知機能の低下にブレーキをかける極意

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎機能 自分で守り強くする最新ケア 100歳まで歩ける！たんぱく質で若返る／80代でベターッと開脚！生命の貯蓄体操／腎機能 自分で守り強くする最新ケア／1日3杯のコーヒーで超健康になる／尿酸値はビタミンCで簡単に下がるなど。 目次： ・免疫力アップ！肌や髪にツヤとハリが戻る！たんぱく質で若返る！ ・ブティック社の本 ・体がみるみる若返る！老化撃退法 ・3つの作用で視野トラブルを一掃「アサイベリー」・腎機能 自分で守り強くする最新ケア ・糖尿病と決別「テンペ菌発酵の野草茶」 ・ブティック社の本 ・脊柱管狭窄症、ひざ痛、めまいが大改善 生命の貯蓄体操 ・関節症・脊柱菅狭窄症の痛み退散！「エミューオイル配合クリーム」 ・脊柱管狭窄症の激しい痛み・しびれが消えた！「シトルリン」 ・楽しみながら脳活性！...

体がポカポカ温まり、血流アップ！免疫アップ！血液・血管が若返る！生姜No.1レシピ。他、名医が伝授！血糖値を下げる小ワザ40／痛み・コリが一気に消える！「寝るだけ整体」／ガサガサ肌がツルツルになる！白砂糖美肌術／19kgやせて血圧が正常化「タマ玉スープ」など。 目次： ・血流アップ！免疫アップ！生姜No.1レシピ ・薬に頼らず健康診断オールAにする近道 ・失明リスクのある眼病対策に注目の色素「アントシアニン」 ・目に効く果実「アサイベリー」 ・名医が伝授！ズボラな人も今すぐ実行できる！ 血糖値を下げる小ワザ40 ・食事を我慢せずに糖尿病を撃退！ 8種の野草の発酵茶で血糖値、ヘモグロビンA1cを楽して下げる高血糖スピード改善術 ・朝に飲んで体温アップ！やせる！免疫力も上がる！ タマ玉スープ ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・関節症・脊柱菅狭窄症の痛み大改善！「エミューオイル配合クリーム」 ・刺激不足の脳を鍛える 漢字ドリル ・バスタオルを丸めた「整体枕」で寝るだけ！...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎臓病、痛風が大改善！最強の野菜スープ 医師の腎臓病、痛風が大改善「最強の野菜スープ」／「手をもむ」と不調が消える、血圧・血糖値が下がる／「ひざの激痛」を自力で治す特効ケア(レシピ付き)／カラオケで若返る！やせる！病気を撃退など。綴込付録は、30の症状に効く「手のひら治療マップ」特製ポスター 目次： ・感染症、老化を防ぐ！ 最強の野菜スープ ・医師の腎機能値、尿酸値が正常化 最強の野菜スープ ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・希望の果実「濃縮アサイベリー」 ・関節症・脊柱菅狭窄症の痛み大改善！「エミューオイル配合クリーム」 ・腎臓病の専門医も太鼓判！ 手をもむと 耳鳴り、めまい、頻尿が消失！ ・白髪、薄毛、抜け毛解消！「発酵ザクロ」 ・実はここからがすごく楽しい！ 60歳からの最高のセックス...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 サバ缶タマネギで血糖値を下げる 食欲の秋「食べて血糖値を下げる！やせる極意」、糖尿病を撃退する最強コンビ「サバ缶タマネギ」極旨アレンジレシピ／緑内障の進行が止まった！「100歳まで見える目」／血圧が正常化！「腎臓が元気になる！解毒スープ」／自律神経が整う「耳ひっぱり」など。 目次： ・目の悩み一掃！ 濃縮アサイベリー ・糖尿病を撃退する最強コンビ サバ缶タマネギ 極旨アレンジレシピ ・食欲の秋 食べて血糖値を下げる！やせる極意 ・関節症・脊柱菅狭窄症の改善に期待「エミューオイル」 ・いろんな数値がみるみる下がる！ 全身リセット術！！ ・糖尿病脱出の特効薬「天然野草のブレンド茶」 ・名医が指南 100歳まで見える目 ・失明リスクを回避「濃縮アサイベリー」...

「だしとみそ」昔ながらの長寿食、薄毛・白髪・ぺたんこ髪の特効セルフケア、耳鳴り・めまい・難聴は治せる！など。別冊付録：糖尿病・腎臓病・高血圧が薬に頼らず大改善！「血液サラサラ術」小冊子つき。 目次： ・素材の栄養と旨みをとことん引き出す！ だしがら美味レシピ ・昔ながらの長寿食 だしとみそ ・薬に頼らない健康数値解決術  ・寿命を延ばす名医の極意 ・薄毛・白髪・ペタンコ髪の特効セルフケア ・食事制限や運動なしで美やせ「微生物ダイエット」 ・和ごよみ養生 自然のリズムに耳を澄ませて ・グルグルめまいに効く！ ビタミンD絶品レシピ ・耳鳴り・めまい・難聴に効くセルフケア ・失明危機に朗報！希望の果実で白内障打破！？ ・頻尿・ひざ痛・腰痛軽減！ 皮膚をつまむ！さする！ ・楽しく脳をストレッチ 東大謎解き ・別冊付録 糖尿病・腎臓病を大改善「血液サラサラ術」

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 美肌になるニンニクは世界最強の毒出し食 誤嚥性肺炎＆認知症を防ぐ舌の筋トレ／緑内障・白内障は食事でよくなる／シニアのためのLINE活用術など 目次： ・YouTube登録者数50万人の名医が推奨！ニンニクは世界最強の毒出し食 ・複数の失明危機を一掃！「濃縮アサイベリー」 ・楽しみながら脳活性！まちがい探し ・ヘモグロビンA1c・血糖値上昇・体重増加 ２大健康問題を劇的に改善！ ・1日3分で足腰が若返る！足指のばし ・あの「ブルーベリー」が白内障・緑内障・加齢黄斑変性を改善する〝効く〟「７種のベリー酵素」に変身！！ ・刺激不足の脳を鍛える！ 漢字ドリル ・タフで病気知らず！ドンドン体が若返る！《老化撃退法》 ・緑内障、白内障、黄斑変性で失明しない！眼科医が教える血流改善法 ・がん患者の生活の質を向上！糖尿病で高まるがんリスク軽減！注目の補完素材「白豆杉エキス」 ・まちがい探し・漢字ドリルの解答 ・家族や社会とつながる”ライフライン”...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 レモン酢で肌、血管、骨が若返る 糖尿病、高血圧、耳鳴り、体臭、ひざ痛が大改善／クレアチニン値、ヘモグロビンA1cが下がった！腰痛、ひざ痛も解消　腎臓病、糖尿病、脊柱管狭窄症、逆流性食道炎に著効！太もも押し／加齢黄斑変性にも効くと眼科医が推奨！重症のアトピーも治った！ブロッコリーで楽々やせる！血糖値が下がる！／3000人看取った僧医が極意を伝授！笑って長生きしたいならほどよくわがままに生きよう！　など。 目次： ・毎日食べても飽きない！ササッと作れる！やせる！全身が若返る！ ブロッコリー激旨レシピ ・83歳の現役料理家・村上祥子先生は手にシミなし！ レモン酢で若返る ・血糖値、ヘモグロビンA1cがみるみる大改善！「アカシアポリフェノール」 ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・原因不明の〝なんだか不調〟まるごと撃退メソッド 高い健康数値もストンと下がる ・クレアチニン値、ヘモグロビンA1cが下がった！ 太もも押し ・血糖値・ヘモグロビンA1c・血圧がグングン改善して不安を一掃できる！ ［糖尿病＋高血圧］Ｗ改善 ・白内障・緑内障・飛蚊症などを一掃！老眼を克服して失明リスクを回避！「４種の濃色レアベリー」...

大特集は「最高の毒出し生活」。 腎臓病、糖尿病、肝機能障害などの慢性疾患や原因不明の不調の原因は、体に”毒”がたまっていること。誰でも楽しく、簡単にできて、心も体も健康になれる最新の「毒出し」法をご紹介します。 そのほか、眼科医も絶賛する視力アップ法や、ベストセラー連発中の心理カウンセラーmasa先生の幸運がみなぎる「幸せスイッチの押し方」、日本一の開運寺の住職が伝授する「金運がなだれ込む掃除術」など、健康と幸せが訪れる特集が盛りだくさんです！ 足から全身の毒を出す「足もみ治療地図」ポスター、ドイツ人名誉教授・預言者が製作したヒーリングパワー抜群の「天照大神の絵」を特別付録！A4変判(285×210mm)

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 血液サラサラ！免疫力アップ！糖尿病、脂肪肝、高血圧、慢性疲労を撃退！サバ缶レシピサバ缶レシピ 毎日食べても飽きない！超美味！サバ缶料理2089歳の現役医師も40年実践！1日3分腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、股関節痛、ひざ痛が改善！ケーキには紅茶！血糖値の上昇を抑えると判明！感染症、肥満、生活習慣病を防ぐスゴイ紅茶ＮＨＫスマホ講座の岡嶋裕史先生がやさしく解説。スマホは、あなたを助ける「人生の相棒」これは便利！もっと活用しなければソン！70歳からのスマホの使い道　など。 目次： ・2大眼病を撃退！「アサイベリー」が目のトラブルを一掃！ ・血液サラサラ！免疫力アップ！サバ缶レシピ ・毎日食べても飽きない 超美味！ サバ缶料理20 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・食事を我慢せずに糖尿病を撃退！「8種野草と乳酸菌の健康茶」 ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・の眼病一掃！希望の果実「アサイベリー」 ・1日3分 腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、関節痛が改善！ ・糖尿病は肝臓から治す！！健康数値も体重もこれ１つで！ ・刺激不足の脳を鍛える！...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎臓病が大改善！超解毒スープ 簡単に作れておいしい「スープレシピ」を一挙に大公開／糖尿病、腎臓病を撃退する解毒スープ／めん棒で30秒刺激！「足の治療マップ」ポスター付録／体の痛み、不調が消える足裏ゴロゴロ／脳梗塞、心筋梗塞を防ぐおうちウォーキング／元気になる！心と脳が若返る毎日音読 目次： ・腎臓病、糖尿病、高血圧、緑内障がゾクゾク大改善 超！解毒スープ ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・万病を撃退して健康寿命を延ばす！10大効果を発揮する「シジミ貝殻」 ・30秒でOK！足の裏でめん棒を転がすだけ！ 足裏ゴロゴロ ・楽しみながら脳活性！まちがい探し ・コレステロールを改善する「自然健康力の野草ブレンド茶」 ・眼病、糖尿病に注目の色素「アントシアニン」 ・刺激不足の脳を鍛える！漢字ドリル ・動画を見ながら楽しくできる！ おうちウォーキング ・心と脳がよみがえる 毎日音読...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎機能をラクして強化する新常識 全身の不調が消える最強の手もみ／120万人が実践！30秒ストレッチ／髪と肌がみるみる若返るスゴイ食事など。 目 次： ・血圧が正常化した人続出！ 塩ゼロ料理 ・腎臓を守る食べ方傷める食べ方 腎機能ラクして強化する新常識 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・もう薬に頼らない！ 健康数値をあらゆる解決に導く方法！！ ・全身の不調が消える！ 最強の手もみ ・眼病を一掃！ 希望の果実 ・楽しみながら脳活性！まちがい探し ・刺激不足の脳を鍛える！漢字ドリル ・痛みが消える！顔が若返る！...

特集は「血液・血管がプルプルに若返る最強ケア」。病気・老化の根源となる動脈硬化や、糖尿病、高血圧などを改善し、血液・血管を若返らせる食事・食材・習慣・プチ運動を、医師や専門家がわかりやすく解説します。SNS20万人フォロワーを有する今話題のインフルエンサー・PINKYさんの豊かに、幸せに生きる「女神メンタルメソッド」や、守護龍占術でおなじみの占い師・Love Me Doさんの年末から来年に向けての預言など、見どころ満載です！特別付録は入れるだけで財布にお金を呼び込む！「輝く吉ゾウくんの金運爆上げカード」A4変判(285×210mm)

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 自分で治せる脊柱管狭窄症 糖尿病でも長生きする和田秀樹式食事術／手術を回避！スタスタ歩ける！最強のストレッチ／自分で治せる脊柱管狭窄症／老けたくなけりゃバナナを1本食べなさい／8割は「出口便秘」オシリは洗っちゃダメ！／創刊50周年記念プレゼントなど。 目次： ・「壮快」創刊50周年記念プレゼント ・血糖値、血圧がみるみる下がる！ 野菜の酢漬け活用レシピ ・血糖値200ミリ超の和田秀樹医師が伝授！ 糖尿病でも元気に長生きする食事 ・ブティック社の本 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・3大合併症や動脈硬化も撃退！「テンペ菌発酵の野草茶」 ・楽しみながら脳活性！まちがい探し ・目の天敵「活性酸素」を除去する「濃縮アサイベリー」 ・腰の激痛、足のしびれがすぐ改善 自分で治せる脊柱管狭窄症 ・刺激不足の脳を鍛える！漢字ドリル ・脊柱管狭窄症の痛みが消えた人が続出中！「エミューオイル配合クリーム」...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 血液・血管が若返る 夏こそ甘酒！熱中症を防ぎ免疫アップ／ドロドロがサラサラに！血液・血管若返り術／ゴーヤは糖尿病を撃退する命薬＜ヌチグスイ＞／1分で小顔！おなかがへこむ骨格ボディメイクなど 目次： ・免疫力アップ！熱中症を撃退する「飲む点滴」だ！ 夏こそ甘酒 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・視力復活に期待大！ 強力な抗酸化成分「アントシアニン」 ・夏のドロドロ血液をサラサラに 血管・血液が若返る5つの習慣 ・チャンプルーだけじゃない！ワタも種もおいしく食べる！ ゴーヤ絶品レシピ ・ヘモグロビンＡ１ｃが正常化！ ゴーヤは万病を退治する命薬 ・お肌にハリも蘇る「ザクロ酵素」 ・おいしく食べて糖尿病を封じ込める「8種の野草の発酵茶」 ・1分で小顔になる！腰、ひざの痛みも消える！...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 100歳レモン酢 がんの名医が愛食レモンでやせる！若返る！／糖尿病がたちまち逃げる！毎日1分習慣／3分でOK！硬い体が一瞬で変わる自力整体／緑内障・白内障でも大丈夫！特効セルフケアなど。 目次： ・目を若返らせる2大成分「アントシアニン」と「ルテイン」 ・血圧、血糖値が正常化！シミ、体臭、耳鳴りが消えた！100歳レモン酢 ・楽しみながら脳活性！ まちがい探し ・糖尿病の不安を一掃するアカシアポリフェノール ・糖尿病撃退のための最新版 肝臓強化術 ・合併症の進行STOP！食事制限ナシ 運動ナシでも糖尿病は改善できる ・糖尿病はラクして治せ！ ・猫背は万病の元！「胸郭ストレッチ」は健康寿命を延ばすカギ！ ・脊柱管狭窄症・腰痛・ひざ痛も楽になる「胸椎伸ばしベルト」 ・硬くて冷たい体が一瞬で変わる！視力もアップ！ 3分でOK...