コレクション: 電子書籍

健康の要　腸の大掃除 健康な心身は「腸」から――。 便秘やガス腹が続くような腸は、糖尿病、高血圧、腎臓病、肝機能障害、肥満などの慢性的な病気や、うつなどの心の病まで引き起こしてしまいます。健康長寿の秘訣は、とにかく「腸」を健康に保つこと。腸の専門医や名治療家、研究家たちが、腸に効く食事、腸マッサージ、押すと宿便が出る腸の特効ツボなど、自分で簡単に腸を健康にできる手法をご紹介します！「スーパーに並んでいる食品はほとんど毒！」と、今、世間を騒がせている「四毒」の話や、あらゆる運が上がる開運「掃除と片づけ術」など、見逃せない特集が目白押し。奇跡の写真家・秋元隆良の人気作一挙公開も！

LINEは、あなたの家族・社会を繋ぐライフライン！ 「便利だから」と「LINE」を人にすすめられたものの、どう使えばいいかわからない方もいるでしょう。LINEは、あなたと家族・友人を繋いでくれるサービス。日常の連絡はもちろん、災害時には安否確認の手段としても活躍します。孤立や災害など、何かと不安が多いシニアにとって、心強いライフラインになってくれるのです。本書では、LINEの基本から便利機能までを、NHK Eテレ スマホ番組の人気講師・岡嶋裕史先生がやさしく解説します。

栄養満点！強い体をつくる！10分、15分で作れる！ スポーツをがんばる子どものカラダづくりをサポート！アスリートフードマイスター2級の人気ブロガーが紹介する簡単レシピ160を掲載。作りおき・漬けおき・レンチン・10分15分で作れる栄養満点で子どもウケ抜群のレシピが満載で、筋力アップ・骨強化・免疫力アップ・疲労回復に役立ちます。献立例も1週間分を掲載。はるはるママ著

酢タマネギで糖尿病、高血圧、耳鳴りが大改善 500㍉の血糖値、170㍉の血圧が正常化！12㎏やせた！ めまい、しびれ、シミも消えた ・ヘモグロビンA1cが正常化！美味レシピ付き！酢タマネギで糖尿病、高血圧を撃退・村上祥子先生直伝！ 超簡単ですごくおいしい！ 酢タマネギ料理 100年働く腎臓をつくる！ 超休息術 ・腎臓力がアップする「睡眠」「入浴」「呼吸」「運動」・70代の3人に1人が慢性腎臓病！ 100年働く元気な腎臓をつくる「超休息術」 ほうれい線、たるみ、むくみが消えて顔が若返る！ 耳もみ ・気象病は体のゆがみが原因！ 耳ひっぱりでめまい、耳鳴り、頭痛、倦怠感が解消・耳周辺の神経を刺激して自律神経を整える「耳ひっぱりのやり方」 終活してはダメ！家族だけで過ごさない！ ・認知症にならない９の習慣・「面倒くさいことをあえてやる」ことが認知機能の低下にブレーキをかける極意

巻頭大特集は「デザイン別で選ぶエクステリア」 家の顔となるエクステリアは自分らしさを実現するべし！ ナチュラル、モダン、スタイリッシュ…好みや建物に合わせたエクステリアを多数掲載。他、秋の夜長をお家で楽しむ「ライトアップガーデン」や「ペットと暮らすお庭」など見逃せない企画が盛りだくさん！

見せたくなる♥カワイイこものがすぐ編める！ 少ない玉数で気軽に編める、かぎ針編みこものを集めた一冊。流行りの帽子やバッグ、チャーム、キャミソールまで、今すぐ編んで自慢したくなっちゃうアイテムを全38点掲載。わかりやすい写真プロセス解説つきで、編み物初心者さんも安心して楽しめる。 もっと詳しくは…こちらから

大人世代の「手作りの服」で毎日を楽しむ！ デイリーからお出かけまで、さまざまなシーンで活躍する秋冬服を型紙つきでご紹介。チュニック、ワンピース、アウター、ボトムなど、今どきの大人世代に向けた豊富なデザイン満載で、全41点。S・M・Lの3サイズ展開。

スキマ時間でたのしむハンドメイド時間 注目の3人がデザイン！布好き必見の新作布 人気作家の愛用バッグ特集や、ハギレで気軽に作れる布小物レシピ、冬を彩る刺しゅうやぬいぐるみなど、季節感あふれるハンドメイド企画が満載。鎌倉スワニーのポーチ特集では、初心者にもやさしいファスナー付けの詳しい解説付き。人気作家プロデュースの新作布と小物の特集も。別冊付録「日本全国かわいい手芸店ガイド100」では、全国の素敵な手芸店巡りも楽しめます。

いつまでも品格のある“LADY（淑女）”でいたい、大人のためのファッション＆ソーイングマガジン 文化式、ドレメ式、かこみ製図で作れるソーイング誌 この本は現代のレディたちが“欲しい！＆作りたい！”と思う服や小物が並ぶ、まるで誌上ブティック。見て、作って、学んで──大人のワクワクが詰まっています。既製品みたいに垢抜けたおしゃれ服を作りたい、超かんたんな洋裁本じゃちょっぴり物足りなくなってきた、文化式orドレメ式の原型を生かして自分にジャストサイズの服を作りたい、そんなあなたのための一冊です。 10月秋号の特集 10月秋号は、秋・冬・春3シーズン着られる服を実物大の型紙＆詳しい作り方付きでご紹介。特集は「かんたん手作り着映え服」。自分で製図を引ける洋裁にレベルアップしたいあなたへ、全点かこみ製図の引き方とわかりやすい縫い方イラストで解説。他、大島紬で描く和モダンスタイルや、大人世代のブラックフォーマルなど、着たい＆作りたいファッション情報盛りだくさんでお届け。 本誌掲載作品を着用した動画を配信中！ 「モダンなリメイク提案 大島紬を私だけの一着へ」のテーマの作品をスタッフが着用してご紹介しています。作品作りの参考にしてみてくださいね

特集　リズミカルなデザインを楽しむカーブのパターン 特集のカーブパターンでは美しい模様のキルトを掲載。刺しゅうとアップリケで飾るクリスマスキルトや新連載の初めてさんのミシンキルトも見どころ。他、かわいくて使いやすいソーインググッズや、ウールのリメイクなど。40号記念「キルト作家のイチオシこもの」別冊特別付録付き。 別冊付録掲載の作品の材料・レシピ・型紙がセットになったキットもご用意。

インスタグラムで話題の寅次郎兄ちゃんと小梅ちゃんの写真も編み図も楽しめる1冊 おっとりした見た目の寅次郎と困り顔がかわいい小梅。いやし系猫コンビのフォトブック。気ままに毎日を過ごす2匹の姿をとらえた写真に加え、飼い主さんオリジナルのニット作品「寅コレ」のレシピもオールカラーで掲載。季節ごとに楽しめる帽子やつけ襟などのデザインが多数。そばに置いておくだけで、心をふんわり癒やしてくれる、2匹の魅力がぎゅっと詰まった1冊。実際に編める編み図付き作品は8点。

使いやすいかごバッグやおしゃれなインテリア雑貨を提案 個性的なデザインで人気を集める紙バンド作家・山本めぐみさんが提案する、春夏秋冬を通して楽しめる、大人のためのかごバッグと雑貨の作品集。追いかけ編み、六つ目編み、とばし編みなどを使い、美しい編み地を表現した個性豊かなバッグが満載です。さらに、おしゃれなインテリア雑貨も多数掲載。初心者でも安心して取り組めるよう、丁寧なプロセス解説つきです。

美しい編み地が楽しめる手編みニット作品集 秋冬手編みニットの作品集。ベスト、プルオーバー、カーディガン、小物など全26点。美しい模様編みや、遊び心のある編み地、重ね着を楽しめるベストなど、程よく流行を意識したデザインから、編みごたえのある作品まで掲載。編むだけで多彩な色変化が楽しめる段染め、スパンコールやラメの煌めきが美しい糸など、こだわりの糸で編んだ、大人に似合う素敵なニットをご紹介。写真も編み図も見やすい大判サイズの本。かぎ針・棒針編み両作品掲載。

神秘の世界へ誘う美しいレジンジュエリー 人気作家のスペシャルテクニックが満載！ SNSなどで大人気！レジン作家7名の美しい幻想的なレジン作品を一挙にご紹介。掲載作家は、地球屋、双月堂 twin Crescents★、hana*festival、空色風船物語*、BlueLilly、CANDY COLOR TICKET、ソラハナ。作家さんならではのとっておきのテクニックも掲載。プロセス写真解説で作り方をわかりやすく解説しています。

「常識にとらわれるから苦しくなるんだ。　　常識の枠を超えれば人生は開けるよ」 日本一幸せなお金持ち・斎藤一人さんの“一人さん流生き方指南書”。「私は、誰かを傷つけたり、法に触れたりしなければ、どんどん常識の枠を超えた考え方をしていいと思っています。根底に愛さえあれば、もっとみんな自由でいい。そんな思いを改めてみんなに伝えたくて、タイトルを『一人道』としました」新装版特別付録「一人道」シール付き！

滞った水分や脂肪を排出！　最強の毒出し野菜“大根” 生でも、煮ても、干してもおいしく、しかも安価なダイコンは、私たちの食卓に欠かせない食材。おいしいのはもちろん、たっぷりの食物繊維や酵素がダイエットや腸活、生活習慣病の撃退に働きます。1本丸ごと使える目から鱗のダイコンレシピも満載！

巻頭特集：秋色にときめくロマンチックアクセサリー47 流行の秋服に合わせて身に着けたいこなれたアクセサリーを掲載。秋を彩るビーズ刺しゅうアクセサリー／季節のモチーフを楽しく作ろう ハロウィン&クリスマスのビーズワッペン／秋の情景アクセサリー／ビーズルーミングで楽しむリボンモチーフその他の企画に、野末園子先生の特集、ボールモチーフのアクセサリー、展示会情報など、楽しいビーズの情報が満載です。

旬のデザインを編む 今シーズンのイチオシニット満載 秋冬に編みたいウエアとこものを紹介。ビスチェ、キャミソール、ベストなど、今季おすすめの重ね着アイテムから、デイリーに活躍するプルオーバーやカーディガンなど、ベーシックなデザインまで幅広く掲載。ジェンダーレスで着られるベスト、60代アップの大人向け、キッズ・ベビーの作品に加え、こもののラインナップも充実。全69点、わかりやすい編み図とともに。とじ込み付録 保存版わかりやすい手編みの基礎BOOK

伝統的な日本庭園から現代住宅に調和するモダン和風の庭まで、和風の庭づくりのアイデアが満載。盛りだくさんの施工例と、和風の庭を演出するためのアイテムや植栽の一覧を収録しているので、イメージもしやすい。和風の庭を検討している方、必携の一冊。 AB判(260×210mm)

「このスープに救われました」「私の健康の秘訣です」と大絶賛 抗がん剤の世界的研究者の教え 抗がん剤の世界的研究者、前田浩熊本大学名誉教授のベストセラー「最強の野菜スープ」の第４弾。大学教授や医師、女優らも愛飲し、「健康になった」「みるみる元気に」という著名人たちの感謝の声を集めた一冊。もちろん野菜スープのレシピも掲載しています。

玄関前や建物と塀の間の狭いスペースを有効利用して、植栽スペースや花壇で彩る庭づくりの既刊の本に、新しく「季節を彩る花図鑑」などの内容を追加した充実の一冊。おうち時間が充実する豊富な実例とアイデアが満載。AB判(260×210mm)

紙の重なりや、シルエットを感じる美しき作品たち。 簡単に折れるパーツを複数組み合わせて立体の作品を作るユニット折り紙。1枚折りでは表現できない形状の立体作品を比較的簡単に作れるのが魅力です。この本では、その中でも特にシルエットや模様が美しい珠玉の25点をピックアップ。ユニット折り紙の魅力を存分に味わえる一冊。竹内ケイ著

袋布、持ち手、入れ口、ポケットのデザインを自由に組み合わせてオリジナルバッグを作ろう 製図の仕方と縫い方を詳しく解説 Chapter 1でバッグの基本を学び、chapter 2の袋布、chapter 3の持ち手、chapter 4入れ口、chapter 5のポケットのデザインを自由に組み合わせれば、オリジナルのバッグができる本。入れたいもののサイズに合わせたり、お気に入りの市販のバッグと同じ製図をする方法などの嬉しい情報も。この本さえあれば、作る楽しみが広がる、いろいろなバッグが作れるようになる。

巻頭特集、冬でも枯れない人工芝の庭、積雪に強いカーポートなど季節の特集のほか、洋風・和風・シンプルモダン、ガーデンリフォームなど外構と庭づくりのアイデア満載。