コレクション: 電子書籍

なるべく手間をかけずに簡単に育てられる野菜を中心に、ほったらかしで楽しめる家庭菜園を紹介する一冊。使う道具もできるだけ少なくするアイデアも。紹介する野菜は実ものや葉もの、根ものまで幅広くピックアップ。AB判(260×210mm)

名医が指南！眼圧を上げない生活習慣10カ条 緑内障は、日本人の失明原因の1位になっています。緑内障がやっかいなのは、自覚症状がほとんどないことです。「視野が欠ける」「見えにくい」そういう自覚症状が現れたときには、もうかなり進行しています。だからこそ、緑内障は早期に見つけ、適切にケアすることが大事なのです。 本書では、緑内障を防ぎ、進行を食い止める生活習慣とセルフケアを紹介します。ほんの少しのケアと生活の工夫で、いつまでも見える健康な目を保てるのです。A4判(297×210mm)

「足の裏に全身がある」。この考え方は、洋の東西を問わず、古くから伝えられてきました。現在は、心身のコンディションだけでなく、将来に現れる病気、隠れた不調なども足から読み取れるといいます。顔と同様、足も毎日チェックすることで、多くの不調・病気に気づき、防ぐことができるのです。本書では、気になる症状別の足のもみ方とともに、シワや腫れなど、隠れた不調の兆候も紹介します。心地よく足をケアしながら、全身の状態を整えましょう。

タマネギの健康成分を効率よくとり入れるための調理のコツに加え、健康効果を高めて作りおきができる基本レシピと飽きずに食べ続けるための簡単アレンジレシピを多数収録 台所の定番野菜・タマネギは、血液をサラサラにする効果などから、健康に役立つ野菜としても知られています。 本書には、タマネギの健康成分を効率よくとり入れるための調理のコツに加え、健康効果を高めて作り置きができる4つの基本レシピを紹介しています！おいしく食べているうちに、家族みんながいつの間にか健康になっています！

畑仕事に持ち運びやすい、コンパクトな菜園書。病害虫図鑑や診断チャート、整枝や間引きの場所や数など、畑で今すぐ知りたい内容だけを抜粋して集約。ポケットに入れて畑に持ち込み、必要な情報をその場でチェックできる、家庭菜園に必携の一冊です。B6判(182×128mm)

つまみ細工で作るリング、イヤリング、コサージュ、バッグチャームなど普段使いしやすいアクセサリーから、豪華な七五三・成人式の簪、飾って楽しめるつるし飾りやフラワーガラスドームなど30点紹介。写真解説と二次元コード付きでつまみ方や作り方のコツを動画でも見られるので、初めての方でも安心して挑戦できます。AB判(260×210mm) 弊社スタッフの「推し本」企画 推す理由はこちら↓ 一見、難しそうに思えましたが、動画を見ながら、初心者でも簡単に作れました。 ハレの日の記念に作ってみてはいかがでしょうか。

和布の魅力を生かしたお出かけ服や日常着をご紹介。タンスに眠っている着物から作る服、帯リメイクバッグ、藍の古布で作る暮らし着や小物類も充実。季節のお飾りや、アクセサリーなども。猫のぬいぐるみや、使って飾れる小物入れなど、暮らしを楽しむアイテムも満載。実物大の型紙と詳しい解説つき。A4変判(297×233mm) 弊社スタッフの「推し本」企画 推す理由はこちら↓ 和布の手作りが思う存分楽しめる！ 作りたいものがきっと見つかる一冊です。 お洋服のほか、こもの類も充実の掲載。 お洋服は、和柄布のお洒落服、着物リメイク、日常着、まっすぐ縫いで作る服、古布の暮らし着など。 こものは、バッグ、帽子、ポーチ類、アクセサリーや季節の飾り物など、幅広いアイテムをご紹介。ほっこり心癒される猫ぐるみも！ 暮らしを豊かにしてくれる、和布で楽しむ手作り服とこものの本です。

スーパーでのお買い物、ちょっとそこまでのお出かけやレジャーまで、いろいろなシーンに活躍するかぎ針編みのバッグ＆ポーチをご紹介！ この本では、たたんで持ち運べるエコバッグや、コーディネートのアクセントになるおしゃれなデザイン、バッグの中で役立つポーチなど、用途に合わせた使いやすいものばかりを集めました。さっそく編んで、日々の暮らしに取り入れてみてください。 ■ 本書の特長 デイリー使いにぴったりの全27点 — レジ袋型のポケッタブルエコバッグから、スクエアバッグ・巾着バッグ・トートバッグ・ショルダーバッグ・2wayバッグ・ショッピングバッグ、そしてカードケース・がまぐち・ポーチ・スマホポシェットまで、日常のあらゆるシーンで活躍するアイテムが揃っています。 ハマナカ ウオッシュコットン〈クロッシェ〉使用 — 掲載作品はすべてハマナカ株式会社のウオッシュコットン〈クロッシェ〉を使用。コットン素材で春夏にぴったりの糸です。糸・用具についての問い合わせはハマナカ株式会社へ。 シンプルで使いやすい形からおしゃれなデザインまで — 方眼編みのレジ袋型・二筋格子のスクエア・ポップコーン編み・モチーフ編み・ドット模様・ダイヤ柄・リーフ模様・シェル型・ハニカム風など、多彩な編み地とデザインが揃っています。 基礎テクニック付き — P.75「編みはじめる前に」、P.76「基礎テクニック」を収録。初めての方でも安心して取り組めます。 弊社スタッフの「推し本」企画...

ベーシックだけど今っぽい手作りのトップスをご紹介。すぐに作れて、長く着られるおしゃれなデザインを掲載。S・M・L・LLの4サイズ。実物大の型紙つき。A4判(297×210mm)

難聴や認知症につながる「聞こえにくい」の放置は禁物！ すぐできる改善法を医師が解説 QOL（生活の質）を大きく損ない、認知症のリスクをも高める「聞こえ」のトラブル。本書では、医師や治療家が実行して耳鳴りや難聴に効果のあった体操・食事・マッサージの数々を紹介。仕方ないとあきらめている人にこそ、試してほしい方法が満載です。

庭をセンスよく飾ったり、大切に育てた植物と組み合わせたりと、ガーデンDIYは自分の個性やアイデアを表現する大切な要素のひとつ。なかなか自分の好みに合うものが見つからない！サイズもいまいちしっくりこない！と感じたら、ガーデンDIYをはじめてみては。かわいらしい小物からセンスのよい家具まで、空間を飾っているアイテムをDIYしている庭の実例をメインに紹介。さらにちょっとしたひと工夫などを盛り込み、アイデアあふれる1冊。図面やHOW TOも掲載しています。AB判(260×210mm)

「膣ちつトレ」「骨盤ストレッチ」「肩けん甲こう骨こつはがし」「おっぱいはがし」といったセルフケアをお勧め 「子宮内膜症」とは子宮内膜とよく似た組織が子宮の内側以外の場所にできる病気。この内膜組織が生理のたびに厚くなり出血して炎症を繰り返すため激しい痛みや過多月経を引き起こします。子宮内膜症は20~30代女性の10%、生理痛を訴える女性の25%不妊女性の50%に見られるという報告もあるほど。本書では、そんな“現代病"ともいえる子宮内膜症を自分で治す簡単セルフケアを紹介。ブログやSNSも話題の「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による目からウロコのアドバイスが満載です!

好きな身頃に衿、袖、ポケットなどパーツを自由に組み合わせて、オリジナルデザインの男の子と女の子の服が作れる1冊。各パーツの紹介のほか、ワンピース、シャツ、ブラウス、チュニックなどデザイン例も豊富に掲載。90・100・110・120の4サイズの実物大の型紙つき。B5判(257×182mm) 弊社スタッフの「推し本」企画 推す理由はこちら↓ 「このワンピースに衿がついていたらいいのに。」「このシャツの長袖が欲しい」「上の方はこのままでスカート部分がふんわりしているワンピースにしたい」などなどソーイングのレシピ本を見ていて思ったことありませんか？ この本は「自分では型紙が作れないけど、ちょっとこうできたらいいな」を叶えてくれる本です。ベースとなる身頃に衿や袖、ポケットなどパーツを自由に組み合わせて、オリジナルの子ども服が作れます。ぜひぜひ、たくさん作ってあげてくださいね。

暖かくなり、お庭で過ごす時間が楽しい季節。今回は「アウトドアリビング」や「遊べるお庭空間」など、春におすすめのガーデンデザインをピックアップ。他にも「オープン外構」「ローメンテナンス」など見逃せない企画がもりだくさん。A4変判(297×233mm)

「knitting time 春夏」は、手編みを楽しむ大人のための春夏ニット作品集。シンプルで編みやすい形を中心に、流行のキャミ型やサイドあきベストなど、さまざまなタイプを全53点収録しています。ウェアから小物まで、暑い季節もニッターが編みたくなるアイテムがたくさん詰まっています。気軽に編めるバッグなどのファッションこものもご紹介しているので、ビギナーさんにもおすすめの一冊です。 ■ 本書の特長 全53点の充実したラインナップ — 風工房が編むまっすぐ編みのサマーニット・旬ニット・キャミソール＆ベスト・まっすぐフォルムのニット・羽織りもの・ブレード＆モチーフ・カジュアルプルオーバー・ハイミセスのニット・バッグ＆帽子・こもの・くつしたまで、11チャプターにわたって幅広いジャンルの作品を収録。 風工房の特集掲載 — 人気ニットデザイナー・風工房が編む「まっすぐ編みのサマーニット」を巻頭特集として掲載。シンプルで編みやすく、おしゃれに決まるデザインが揃っています。 ハイミセス向けの上品なニットも充実 — 「上品で爽やかなハイミセスのニット」チャプターでは、大人の女性のおしゃれに寄り添うエレガントなデザインを掲載。 使いやすい「アミュレ」でスクエアモチーフのコースターも — 人気の「アミュレ」を使ったスクエアモチーフのコースターも収録。かぎ針と棒針で編むくつしたも掲載しています。 編み方のテクニック・ガイド付き...

ベーシックなフォルムを中心に気軽にハンドメイドができるデザインを集めた帽子の本。一部は写真プロセス解説つきで作り方をわかりやすく掲載。S・M・Lの3サイズでご紹介。著者：mameco綴込型紙1点付き。AB判(260×210mm)

コットンやリネンを使用した天然素材の糸。吸湿性や保湿性に優れ、肌への負担も少ないので快適に身につけられるやさしい素材です。ナチュラルな風合いと色合いで、見た目にもほっこりするウエアやこものを編んでみませんか？ フリンジつきのプルオーバー・モチーフつなぎのプルオーバー・透かし模様の七分袖カーデ・カラフルショール・こま編みのクロッシェなど、春夏のおしゃれを彩る全26点を収録。一部作品には写真プロセス部分解説付きで、初心者でも安心して取り組めます。 ■ 天然素材の糸の魅力 コットン（綿）やリネン（麻）などの天然素材の糸は、吸湿性・保湿性に優れ、肌への負担が少ないのが特長。化学繊維と比べて通気性が高く、春夏の手編みに最適な素材です。ナチュラルな風合いと豊かな色合いで、編み上がった作品は見た目にもやさしく、着心地も抜群です。 ■ 本書の特長 コットン・リネンの天然素材糸を使用 — 掲載作品はすべてアシックス商事株式会社の天然素材糸を使用。吸湿性・保湿性に優れ、肌にやさしい春夏向けの糸で編んだ作品が揃っています。 プルオーバー・ベスト・カーデ・ショール・帽子・ポシェットの6ジャンル — フリンジつきプルオーバー・衿つきベスト・グラニーモチーフのプルオーバー・透かし模様のカーデ・カラフルショール・こま編みのクロッシェなど、春夏のワードローブを豊かにするデザインが揃っています。 一部作品に写真プロセス部分解説付き — わかりやすい写真プロセスで編み方を丁寧に解説。初めての方でも安心して取り組めます。 基礎テクニック付き —...

トマト、ナス、キュウリ、スイカ、トウモロコシなど、家庭菜園で人気の品種の栽培法を紹介。野菜だよりの人気連載「もっとおいしくなる！」シリーズを抜粋、再編集。大図解で栽培ポイントがわかりやすい、家庭菜園の初心者、中級者、ベテランも納得の構成です。監修は、名人農家、種苗会社のブリーダー（育種家）、ベテラン菜園家など多彩。野菜の特性を知り尽くした専門家が、家庭菜園向けに丁寧に解説。A4変判(285×210mm)

ねこ写真を見ながら、猫田博士が出す質問に直感で答えるだけで、あなたの心の中を知ることができます。 「なるほど自分はこういうことがあるね」だったり、意外な性格を知ったりして、子供から大人まで楽しく読み進むことができる１冊。『ねこぱんち』(少年画報社)で連載したものを再編集し書籍化した本です。清田予紀著。写真：南幅俊輔。A5判(210×148mm)

腎臓を長持ちさせて、腎機能を高める食事・セルフケア・運動の最新知識を、腎臓に関する名医たちが教えてくれます 加齢とともに誰しも衰える腎臓の機能。腎機能が低下すると、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも高まってしまいます。本書では、腎機能を維持する「食事」「セルフケア」「運動」の最新知識を腎臓の名医たちが紹介。自宅でできる腎機能アップ法の決定版です！

1本の針で編み進められるかぎ針編み。鎖編み・細編み・長編みなどいくつかの基礎テクニックを覚えたら、その組み合わせで様々な模様を作り出すことができます。 本書ではシンプルな編み地から、レーシーな模様、立体的な模様、編みごたえのある模様などを、はじめてでも編めるように写真プロセスで解説しています。また模様をいかしたアレンジこものもご紹介しています。模様を楽しみながら早速編んでみませんか。 ■ 著者・Sachiyo＊Fukaoについて ニット作家。滋賀県在住。手作り好きの母の影響で幼少の頃からかぎ針編みを始める。編み物の専門学校を卒業後、手芸用品メーカーに勤務。商品企画からニットデザインまで手がける。独立後は手芸関連の雑誌や書籍にて作品を発表。「Sachiyo（AmiAmi＊ChikuChiku）」としてイベントや雑貨店での委託販売、ニット講師としても活躍。Instagram・X（旧Twitter）・YouTubeで「ブティック社」と検索してください。 ■ 本書の特長 クロッシェパターン66＋アレンジこもの56の充実構成 — 基本パターン・モチーフパターン・模様編みパターン・編み込み模様パターン・ミニパーツの5カテゴリで66のパターンを収録。さらに各パターンを活かしたアレンジこもの56点も掲載した、かぎ針編みの決定版テキストです。 はじめてから中級者まで対応 — 細編み・長編みだけでできるシンプルな模様から、引き上げ編み・パプコーン編み・リフ編み・よね編み・パイナップル編み・七宝編み・石垣編み・モザイク編みなど、編みたい模様を網羅。写真プロセスで丁寧に解説しています。 ハマナカ糸使用 — 掲載作品はすべてハマナカ株式会社の糸・用具を使用。糸・用具についての問い合わせはハマナカ株式会社へ。 編み方INDEXと基礎テクニック付き —...

巻頭特集は春のアクセサリー。春にぴったりのフラワーモチーフやカラフルなアクセサリーをレシピ付きで紹介。春のファッションに合わせて。／ハレの日のパールアクセサリー／人気作家が教える余ったビーズの活用術／ビーズ刺し子の布こもの／ステッチのフラワーアクセサリー／ハニカムドレスなど。その他の企画に、ビーズ織り、商品紹介、イベントリポートなど楽しいビーズの情報が満載です。A4変判(297×233mm)

人生100年時代と言われる現代日本。60歳で定年退職を迎えるとすると、セカンドライフと呼ばれる期間はなんと40年！職場への通勤がなくなることで、今まで以上に自宅で過ごす時間が長くなるのもこのセカンドライフの特徴です。これから始まるセカンドライフを謳歌するために、そしてがんばってきた自分たちへのご褒美に。セカンドライフを楽しむためのエクステリア＆ガーデンの提案です。A4判(297×210mm)

自覚しにくい頭のこりをほぐして、全身をスッキリさせる特効ワザが満載！ 「頭のこり」は、他の筋肉のこりと比べて自覚が薄く、放置されがちです。しかし、頭がこっていると全身の筋膜が癒着し、こり固まるリスクが高まります。たるみやむくみ、血行不良などの不調の原因となってしまいます。頭頂部の筋膜は確認しやすく、刺激もしやすい部位なので、「頭のこり」をもみほぐして、全身の不調や痛みを取り除きましょう。特別付録は綴込ポスター「頭もみ治療地図」。