コレクション: 電子書籍

キレイで元気になる健康雑誌 今すぐできる！血液・血管イキイキ強化術35 今すぐできる！今こそ知りたい！血液・血管イキイキ強化術35血糖値、血圧が下がった！ 食べなきゃソン！「毒出しキャベツ」／免疫力アップ！逆流性食道炎、夜間頻尿、むくみも消えた！「ふくらはぎもみ」／たった１分転がるだけ！腰痛、股関節痛、ひざ痛、肩こり、首こりに即効！「コロコロ体操」／ビタミンＣはすごい！など。 目次： ・食べなきゃソン！毒出しキャベツ ・糖尿病・腎臓病がぐんぐん改善する「血液・血管の浄化術」 ・第5回 脳が喜ぶ いきいきドリル ・今すぐできる！血液・血管イキイキ強化術35 ・脳が喜ぶ いきいきドリルの解答 ・全身の不調リセットのための 最新版「肝臓強化術」 ・通風発作が消失！ビタミンCはすごい！ ・食事制限ナシ運動ナシでも「糖尿病は改善できる」 ・免疫力アップ！ふくらはぎもみ...

和布の魅力を重視したお出かけや日常着をご紹介。  目 次： ・季節を彩る和布の花 寒木瓜 ・和柄が映えるお出かけ服 ・着物リメイクで自慢の一着 ・帯から作る小粋なバッグ ・使いやすくてお洒落 古布で作るバッグ ・古布で心地よく 毎日の暮らし着とこもの ・型紙なしで作れる！ まっすぐ縫いの服 ・余り布が生きる アクセサリー＆ストラップ ・端切れで作る バッグの中のこもの ・クロバースモッキングテンプレートでお洒落なトートバッグ...

「かんたん楽しい！手編みの時間」シリーズ第11弾。これ1冊で大丈夫！流行を取り入れつつ着やすさも考えた、魅力的なデザイン満載の秋冬ニット本。全70点収録です。まっすぐ編みのニットを中心に、ジェンダーレスに楽しめるベーシックニット・重ねるベスト＆キャミソール・便利な羽織りもの・宇野千尋が編む冬の景色ニット・風工房の編み込みニット・ハイミセスのニット・くつ下＆ルームシューズ・キッズ＆ベビーのニット・へびの干支ぐるみまで、幅広いジャンルの作品を収録。保存版とじ込み付録「写真＆イラストでよくわかる 編み物の基礎BOOK」付きです。 ■ 本書の特長 全70点の充実したラインナップ — まっすぐ編みのニット・ベーシックニット・重ねるベスト＆キャミソール・羽織りもの・冬の景色ニット・編み込みニット・フリルウエア＆こもの・ハイミセスのニット・色と質感を楽しむニット・お出かけこもの・くつ下＆ルームシューズ・ケーブル編みのスマホポシェット・キッズ＆ベビーのニット・へびの干支ぐるみまで、15チャプターにわたって幅広いジャンルの作品を収録。 宇野千尋・風工房の特集掲載 — 人気ニットデザイナー・宇野千尋が編む「冬の景色ニット」（P.54〜）と、風工房の「編み込みニット」（P.56〜）を特集として掲載。 ジェンダーレスに楽しめるベーシックニットをM・L・LLの3サイズ展開で — P.26〜のBASIC KNITチャプターでは、M・L・LLの3サイズ展開でジェンダーレスに着られるベーシックニットを掲載。 2025年干支・へびのあみぐるみも収録 — 幸せを呼ぶ縁起物「へびの干支ぐるみ」（P.96〜）を収録。お正月飾りやプレゼントにもぴったりです。 保存版とじ込み付録付き...

別冊付録は毎年大人気の「菜園手帳」。他、特集の「土づくり」や連載の「トンネル保温栽培の手引き」「みんなのアイデア栽培」をはじめ、冬に向けて家庭菜園で知りたい情報が満載。A4変判(285×210mm)

土を捨てず、無農薬・無科学肥料でビックリの大収穫！ 「野菜だより」の人気連載をまとめた、プランター栽培の決定版ガイド。古い土の処分に悩まず、同じプランターで何年も連続栽培できる方法を紹介します。 本書の特徴 三層構造の土づくりで、無農薬・無化学肥料の大収穫を実現 相性のよい野菜同士の混植＆リレー栽培で、畑以上の収量を達成 プランター栽培の難しさを知識とテクニックで解決 著者：竹内孝功 手軽に見えるプランター栽培も、正しい知識があれば驚くほどの成果が得られます。持続可能で経済的な野菜づくりをはじめませんか。

特集は「血液・血管がプルプルに若返る最強ケア」。病気・老化の根源となる動脈硬化や、糖尿病、高血圧などを改善し、血液・血管を若返らせる食事・食材・習慣・プチ運動を、医師や専門家がわかりやすく解説します。SNS20万人フォロワーを有する今話題のインフルエンサー・PINKYさんの豊かに、幸せに生きる「女神メンタルメソッド」や、守護龍占術でおなじみの占い師・Love Me Doさんの年末から来年に向けての預言など、見どころ満載です！特別付録は入れるだけで財布にお金を呼び込む！「輝く吉ゾウくんの金運爆上げカード」A4変判(285×210mm)

2024年3月に出版した本の第2弾。前号に続きセンスよく飾ったおしゃれなDIY GARDEN 実例集をたくさんご紹介。特集は「人気YouTuber ERI NAGANOさんに教わるペイントのコツとアイデア」。他、「DIYにトライ キッチンガーデン」「100円ショップDIYに挑戦」など情報満載な1冊。AB判(260×210mm)

腎臓を守ることは自分の命を守ること 現在、国内で人工透析を必要とする人は35万人超。本書では「食事」で腎機能を維持する方法の数々を紹介！「アズキ紅茶」「塩ゼロレシピ」など、自宅で手軽に再現できるレシピが満載。おいしく食べて、あなたの腎臓を長持ちさせましょう。A4判(297×210mm)

健康効果が期待できる21世紀のスーパーフード 高野豆腐には、血糖値や中性脂肪値を下げる働きなどに加え、床ずれの改善効果など、健康効果が次々明らかになっています。また、「やせた」「シミやムダ毛が薄くなった」などといった声も。本書では、高野豆腐を飽きずにおいしく食べるレシピも紹介。21世紀のスーパーフード高野豆腐の健康パワーを、ぜひ実感してください。A4変判(285×210mm)

逆流性食道炎とはどんな病気なのか、そして、予防・改善に役立つレシピ、体操をご紹介 逆流性食道炎に悩む人向けに、生活改善が難しい場合でも症状を悪化させない食事リストやレシピ付き。 さらに、サイダーやハチミツなどの有効な食べ物、ツボや体操など、即効性のあるものを紹介。

この秋冬に作って着たいジャンパースカート、サロペット、ワンピース、アウター、ボトムなど、程よくトレンドを取り入れてご紹介。ベーシックで作りやすい定番スタイルや、バッグ、ヘアアクセ、スリッパなどのこものとあわせ76点掲載。詳しい作り方解説、実物大の型紙つき。A4変判(297×233mm) 試し読みはこちらから YouTubeでスタッフ着用動画を公開中！

この本では、ショールや靴下、ブランケットなど……冬のおうち時間にあると嬉しい、棒針とかぎ針で編めるアイテムをご紹介。ほかほかのニットが恋しくなる季節。お部屋であたたかく過ごせて、ほっこり気分にしてくれる可愛いこものを編んでみませんか？ ■ 本書の特長 おうちで活躍するあったかこもの全35点収録 — 4wayショール・ネックウォーマー・ベリーウォーマーパンツ・靴下・レッグウォーマー・ルームシューズ・ブランケット・角座・クッション・湯たんぽカバー・ティーコゼ＆マット・カップスリーブ・カイロケース・ラグマット・クマの棒ぐるみまで、冬のおうち時間を豊かにするアイテムが揃っています。 棒針編み＆かぎ針編みの両方を収録 — 棒針編みのショール・靴下・ルームシューズ・ブランケットから、かぎ針編みのモチーフつなぎのクッション・チェック柄の角座・クマの棒ぐるみまで、幅広い技法の作品を楽しめます。 アントゲージ（スペシャル）使用 — 掲載作品はアントゲージ（スペシャル）の糸を使用。糸についての問い合わせはアントゲージへ。 DL編み物レシピも販売中 — 本書掲載の「トルコタイル風ブランケット（Design by marshell）」はDL編み物レシピ（DLknit0029）としても販売中です。 基礎テクニック付き...

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 自分で治せる脊柱管狭窄症 糖尿病でも長生きする和田秀樹式食事術／手術を回避！スタスタ歩ける！最強のストレッチ／自分で治せる脊柱管狭窄症／老けたくなけりゃバナナを1本食べなさい／8割は「出口便秘」オシリは洗っちゃダメ！／創刊50周年記念プレゼントなど。 目次： ・「壮快」創刊50周年記念プレゼント ・血糖値、血圧がみるみる下がる！ 野菜の酢漬け活用レシピ ・血糖値200ミリ超の和田秀樹医師が伝授！ 糖尿病でも元気に長生きする食事 ・ブティック社の本 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・3大合併症や動脈硬化も撃退！「テンペ菌発酵の野草茶」 ・楽しみながら脳活性！まちがい探し ・目の天敵「活性酸素」を除去する「濃縮アサイベリー」 ・腰の激痛、足のしびれがすぐ改善 自分で治せる脊柱管狭窄症 ・刺激不足の脳を鍛える！漢字ドリル ・脊柱管狭窄症の痛みが消えた人が続出中！「エミューオイル配合クリーム」...

お庭時間が心地良い季節です。季節の移ろいを感じるアウトドアリビング／災害に負けないエクステリア／バーベキューができるテラス／宅急便問題の解決に宅配ボックス　などA4変判(297×233mm)

「いも・くり・かぼちゃ」は、時代に関係なく女性に人気の食材で、これらを使ったお菓子もとても人気。ケーキ、シュークリーム、冷たいお菓子、和菓子など50点以上を紹介。2007年に初版を発売し、その後重版や改訂版を重ねた本「いも・くり・かぼちゃのスイーツ」をリニューアルした1冊。信太康代 著A4変判(210×210mm)

人気作家、朝野由美子さん、山貝香さん、山本めぐみさんのデザイン・監修による“かごバッグや雑貨の基礎”が詰まった第２弾！基本的な技法と模様の作り方や応用を図鑑のように紹介。きれいに仕上げるコツや基本のテクニックは、わかりやすい写真解説と２次元コード付きで動画とともに作品を作りながら学べるテクニックがいっぱい♪3名の作家・講師生活の中で培われた「きれいに作るコツ！」が満載の保存版です。AB判(260×210mm)=====================→立ち読みはこちらから※新しいウィンドウが開きます=====================

「コンブ水」は体にいい健康成分がたっぷり溶け出した“魔法だし” 日本のだし素材「コンブ」には、血圧を下げ、肥満や高脂血症を予防する成分が豊富です。そんなコンブの健康成分を簡単に摂取できるのが「コンブ水」です。本書は、コンブ水の健康効果を専門家が解説し、実際に効果を実感した体験談も多数掲載。日々の健康維持に役立つ一冊です。

強い抗酸化作用で、動脈硬化や生活習慣病、シミやシワ、肌荒れの予防、改善が期待できる リコピン豊富なトマトは、強い抗酸化作用で動脈硬化や肌トラブルを予防。旨みが強く、減塩ならぬ塩ゼロトマト料理も可能。酢や味噌との組み合わせで健康効果がさらにアップ。トマト缶でも大丈夫。毎日の食卓に取り入れましょう。A4判(297×210mm)

■ トップダウンニットの魅力 トップダウンニットは、ネックから編み始めてヨーク・身頃・袖を一続きに編む技法です。従来のニットのように各パーツを別々に編んでとじはぎする必要がなく、シームレスに仕上がります。初心者でも挑戦しやすく、袖丈・着丈を自分好みにアレンジできる自由度の高さも魅力です。 袖丈や着丈を自分好みにアレンジできる ネックから編みおろすことで、袖丈や着丈を自在にアレンジできるので、自分好みに仕上げられるのが魅力！ 模様や配色のつながりがきれい とじはぎがなく、ぐるぐる編めるので、ヨーク部分の模様や配色のつながりが綺麗になめらかに仕上がります。 掲載作品 ボーダープル ボーダーベスト ツリー模様のプル バスケット模様のプル バイカラーのプル ガーター編みの羽織り ジグザグ模様の編み込みプル すずらんの編み込みプル ループヤーンのプル アラン模様のプル...

「今編みたいニット」秋冬2024-2025年版。手編みのニットが主役になる！秋冬のおしゃれは手編みのニットで。旬のデザインから伝統柄まで、全72点収録した充実の一冊です。今シーズンのおすすめニット・手編みのベスト・アラン模様・編み込みニット・棒針編みのプルオーバー・ペアニット・セットアップ・羽織りもの・ハイミセスのニット・エイジレスニット・毎日こもの・おうちこもの・キッズ＆ベビーニット・干支飾りのへびのあみぐるみまで、14チャプターにわたって幅広いジャンルの作品を収録。保存版とじ込み付録「わかりやすい 手編みの基礎BOOK」付きです。 ■ 本書の特長 全72点の圧倒的なボリューム — 旬のデザインから伝統的なアラン模様・編み込みニット、ペアニット・セットアップ・羽織りものまで、14チャプターにわたって幅広いジャンルの作品を収録。 幅広い世代に対応 — レディス向けの旬ニットに加え、レディス＆メンズのペアニット、おしゃれなシルエットで魅せるハイミセスのニット、透かし模様が素敵なエイジレスニット、ベビー＆キッズがよろこぶかわいいニットまで、家族みんなで楽しめる作品が揃っています。 干支飾り・へびのあみぐるみも収録 — 2025年の干支・へびのあみぐるみ（P.92〜）を収録。お正月飾りやプレゼントにもぴったりです。 毎日こもの・おうちこものも充実 — バッグ・帽子・巻きもの・ハンドウォーマー（P.80〜）、くつろぎ時間を楽しむおうちこもの（P.88〜）も充実。 保存版とじ込み付録付き —...

ミセスのための秋冬手編みニット作品集。「秋冬＊ミセス 手編みコレクション」シリーズ第36弾。こだわりの糸で編んだ、大人に似合う素敵なニットを全30点収録しています。 Twoモチーフ・ブレンド・オーバル・ラウンド・カラードなど個性豊かなベストから、ドッキング・カラースキーム・ボリュームスリーブ・バタフライのプルオーバー、エレガント・リーフ・エンボス・コンビのカーディガン、ユニセックスのガンジーベスト＆カラーブロックプルオーバー、フルール・ネックウォーマー・ケーブルニット帽・ドレスアップバッグのアクセサリーまで、秋冬のワードローブを豊かにするデザインが揃っています。 ■ 本書の特長 Vest・Pullover・Cardigan・Unisex・Accessoryの5カテゴリ構成 — 重ね着に便利なベスト8点、秋冬の主役になるプルオーバー4点、上品なカーディガン5点、ユニセックスで楽しめるガンジーベスト＆カラーブロックプルオーバー2点、フルール・ネックウォーマー・ケーブルニット帽・ドレスアップバッグのアクセサリー3点を収録。 ミセスらしい上品な秋冬デザインを厳選 — Twoモチーフ・ブレンド・オーバル・ラウンド・カラード・ドッキング・カラースキーム・ボリュームスリーブ・バタフライ・エレガント・リーフ・エンボス・コンビ・ガンジー・カラーブロックなど、個性豊かな編み地のデザインを厳選収録。 ダイヤモンド毛糸使用 — 掲載作品はすべてダイヤモンド毛糸・ダイヤモンド毛糸特選あみ針を使用。糸・針についての問い合わせはダイヤ毛糸株式会社へ。 大判サイズで見やすい — A4変判（297×233mm）の大判サイズで、写真も編み図もひと目でわかりやすく掲載。P.94「基礎テクニック」も収録しています。 ■...

はじめて編んだあみぐるみは、全パーツを細編みで作る「くま」でした。編み方は同じなのに、目数の増減だけで色々な形を作り出せることが楽しくて、私はあみぐるみ作りに夢中になりました。 この本に登場する作品も、ほとんどのパーツは細編みです。パンダの丸まった背中、ねずみのとがった鼻先、細長いへび……なるべくシンプルな編み図で動物の特徴を表現できるよう、試作を重ねて仕上げました。ページをめくって「かわいい！」と笑顔になってもらえたら、そして、作品を編んであみぐるみ作りの楽しさを味わってもらえたら、とっても嬉しいです。この本とともに、心和むひとときを過ごせますように。 — 齊藤郁子 ■ 著者・齊藤郁子について 1998年にあみぐるみと出会い、2006年からオリジナル作品の製作をはじめる。現在は手芸キットなどで作品を発表。特徴を的確にとらえながら、あみぐるみならではのかわいさを加えたキャラクター作品にも定評がある。著書に「すみっコぐらし かわいいあみぐるみ」「改訂版 縁起ものあみぐるみ」「改訂版 ディズニーまんまるあみぐるみのつるし飾り」（ブティック社刊）など。日本あみぐるみ協会所属。Instagram：@saito_ikuko1912 / X（旧Twitter）：@ikkoknit ■ 本書の特長 心がキュンとする愛くるしい動物あみぐるみが揃う — パンダ・黒ネコ・トラネコ・トイプードル・くま・あひる・インコ・かんたんどうぶつ・干支ぐるみ・うさぎの七福神・大きなペンギン・どうぶつポーチまで、バラエティ豊かな動物キャラクターを収録。 手のひらサイズから両手で抱きしめられる大きさまで...

ツボを刺激し、筋肉のこりや緊張をとると痛みや不調などの症状が改善します 1円玉を体に貼るだけで、ひざ痛、腰痛などの痛み、めまい、耳鳴り、飛蚊症、頻尿、高血圧といった不調が解消・改善するといったら、皆さん驚くでしょう。でもこれは、ウソみたいでマジメな健康法！ 知る人ぞ知る１円玉療法を、あなたも試してみませんか。

国内外で人気のパッチワークキルト作家、斉藤謠子が主宰する「キルトパーティ」。40年の実績に基づきバラエティに富んだ作品を紹介。バッグ、ユニークなデザインのポーチ、美しいタペストリーなど３3点掲載。実物大の型紙つき。カラーで作り方ページを紹介。AB判(260×210mm)