心が整う塗り絵習慣でデジタルデトックス

塗り絵には、塗りながらリラックスすることで自律神経を整えたり、デジタルデトックスになるなど、数々の良い点があります。本書では心理セラピスト監修の元、きれいな絵柄を楽しみながら心をほぐしてくれる塗り絵の取り組み方を紹介しています。

[PROFILE]
監修：心理セラピスト　浅井咲子
公認⼼理⼠、神経セラピスト。
⽴教⼤学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国⽇本⼤使館勤務。
その後、⽶国ジョン・F・ケネディ⼤学院にてカウンセリング⼼理学の修⼠課程を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。
2008年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設⽴し、⾃⼰調整とレジリエンスのある⽣活を提案。
翻訳書に「⼦どものトラウマ・セラピー」（雲⺟書房）他、著書に「安⼼のタネの育て⽅」（⼤和出版）などがある。