コレクション: 電子書籍

肝臓を強くする食事・体操・マッサージで肝機能大改善 若々しく健康的な体のカギは、肝臓にあります。肝臓の具合が少々悪くても、私たちはなかなかそれに気づきません。 本書では、肝機能をアップする食べ物や体操、マッサージをご紹介します。 午前中は緑茶、午後はコーヒーを飲んで肝機能値が大改善し10㎏やせた専門医が登場。 卵2個をご飯がわりに食べて脂肪肝と不整脈を克服した専門医の実体験も紹介します。肝臓の疲れを取る「肝臓呼吸」や、「肝臓マッサージ」も必見。医師監修、薬効高いスパイスの力を借りた「スパイス薬膳」もどうぞお試しください！ A4変判(285×210mm)

耳ツボ刺激で自律神経が整い万病が快癒 耳を触ってみてください。そのときに、かたいところはありませんか？あるいは、痛みを感じることは？そうした実感のあるかたは、このムックを参考に今すぐ耳をほぐしてください。耳には全身の臓器に対応するツボがたくさんあります。そのため、耳は全身の縮図ともいわれ、かたいところや痛みのあるところを重点的にほぐしていくと、体の各所の痛みや症状がたちまち軽快します。また、耳には自律神経の線維が密集しています。例えば、休息時に優位になる副交感神経にあたる部位を刺激すると、高血圧や不眠、便秘などの改善につながります。このムックでは、名医や名治療家が考案した耳を刺激する方法を厳選して紹介します。

ななめがけで両手が自由に使える小さなバッグが人気。 スマホ、ハンカチ、カードなど、一応の荷物を入れて手ぶらで身軽にお出かけできるのが人気の秘訣。 お散歩やお買い物、旅行など、たくさんのシーンで活躍すること間違いなし！

チャンネル登録者数37万人超え！YouTuber 手芸部hanacoさんの著書。 ほぼ型紙いらずで、ムダなく作りやすいポーチとバッグのアイデアをご紹介。折り紙みたいなユニークな作り方でかんたんに仕上がるのに機能的なアイテムばかり。一部作品の作り方を動画でも見られる。わかりやすいプロセス写真解説つき。 INDEX この本について 掲載作品の特徴 手芸部hanacoさんのいろいろ Q＆A さっそくチャレンジ！便利でかわいいポーチ 機能抜群！おしゃれバッグ ハギレ活用！バッグ＆ポーチ 作り方の基礎 掲載作品の作り方

独特の苦みの元である成分には血糖値やコレステロール値を下げる効果が知られており、ゴーヤが生活習慣病の改善に役立つと、今注目されているゴーヤ。本書では健康効果の高いゴーヤジュースや酢ゴーヤに加え、ゴーヤの激旨レシピを多数紹介！A4判(297×210mm)

料理に興味を持ったらまずはこれ！基本から献立づくりまで、ステップ順に進めるだけで世界一上達する子供向けレシピ集 料理に興味を持ったお子さん向けの、世界一上達するレシピ本。基本の一品料理から献立づくりまで、難易度別に分かれた7つのステップを順番に辿っていくだけで、いつのまにか料理が上達するドリルタイプで紹介。栄養バランスの知識も身に付く、一冊で何度もおいしいレシピ集。須永久美著#楽しみながらレベルアップ！ #自由研究 #子供向け #児童 #クッキング #おにぎり #ハンバーグ #キッズクッキング

雲の早わかり講座 雲にまつわる基本知識がここに！ 世界気象機関が発行する「国際雲図帳」で定められた基準に沿って十種雲形と細分類で100種類以上の雲を紹介。また夏休みの自由研究のガイドや自由研究で使えるテンプレートも掲載。その雲のレア度（出会える度）や、雲から予測できる天気の変化もガイド。雲ができるしくみや分類の方法など、基礎的な知識もわかりやすく解説した１冊。監修 岩槻秀明（気象予報士）

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 血液・血管が若返る 夏こそ甘酒！熱中症を防ぎ免疫アップ／ドロドロがサラサラに！血液・血管若返り術／ゴーヤは糖尿病を撃退する命薬＜ヌチグスイ＞／1分で小顔！おなかがへこむ骨格ボディメイクなど 目次： ・免疫力アップ！熱中症を撃退する「飲む点滴」だ！ 夏こそ甘酒 ・糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ・視力復活に期待大！ 強力な抗酸化成分「アントシアニン」 ・夏のドロドロ血液をサラサラに 血管・血液が若返る5つの習慣 ・チャンプルーだけじゃない！ワタも種もおいしく食べる！ ゴーヤ絶品レシピ ・ヘモグロビンＡ１ｃが正常化！ ゴーヤは万病を退治する命薬 ・お肌にハリも蘇る「ザクロ酵素」 ・おいしく食べて糖尿病を封じ込める「8種の野草の発酵茶」 ・1分で小顔になる！腰、ひざの痛みも消える！...

手作り子ども服の人気アイテムNo.1のワンピースをデザイン豊富に集めた1冊。作りやすい夏物を中心に、秋・冬・春にも着られる長袖タイプも掲載。サイズは90・100・110・120cmの4サイズ。全31点。実物大の型紙つき。 掲載アイテム 夏のカジュアルワンピース ノースリーブのワンピース ヒロイン・ワンピース 夏を満喫するキャミワンピ 秋から春におすすめのデザイン 写真解説つき 3連ポケットのワンピース

定期誌「野菜だより」の増刊。初心者の方でも簡単に有機無農薬で秋冬野菜が作れる基本とコツを既刊の「野菜だより」から記事を抜粋してまとめた一冊に新規内容を追加。A4変判(285×210mm)

血流改善効果で、数々の病気や痛みを治すドリンクとして、今、大注目 「オクラ水」とは、オクラを一晩漬けた水を飲む健康法です。これを飲み続けた人からは、血圧や血糖値が正常化したり、ひざの軟骨が再生したりするなど、数々の奇跡が起こっています。動脈硬化の特効薬と呼ばれるほどです。本書では、誰でも簡単に作れる「オクラ水の作り方」をはじめ、漬けたオクラをフル活用したアレンジレシピ、オクラ水を推奨する医師たちの解説や、オクラ水によってさまざまな効果を得られた驚きの体験談などを、たっぷりとご紹介します。夏はもちろんのこと、血流が悪くなりがちな冬にも効くオクラ水をぜひお試しください！

簡単でおいしいサバ缶タマネギを食べれば、やせたり、血糖値や高血圧が下がったり、疲労感が取れたり、いいことがたくさん！ サバ缶タマネギは、スライスしたタマネギにサバ缶を乗せて食べるだけ、という、いたって簡単な方法です。とっても手軽にできて、すごくおいしい！サバの旨みと、タマネギの辛さがベストマッチして、そのまま食べるのはもちろん、いろいろな料理への応用もアイデアしだいです。そして、健康効果も多岐にわたります。常食するだけで自然とやせた人、高血圧や高血糖が改善した人、老眼が改善した人など、多くの愛食家がよい結果を出しています。すごく続けやすい健康法です。サバ缶タマネギをおいしく食べて、健康になりましょう！A4変判(285×210mm)

基本7型の身頃に、好きな袖や衿を組み合わせて、自分だけのトップスとワンピースが作れる本。世代を問わず楽しめる、シルエットにこだわったデザインがいっぱい。掲載作品に使用した布地はすべて通信販売で購入可。S・M・L・LL・3Lの５サイズ展開。実物大の型紙2枚つき。A4変判(297×233mm)

チャンネル登録者数16万人超、人気YouTubeチャンネル「小春の手作りアカデミー」の小春さんが教えるソーイング本第2弾！家庭用ミシンだけで作るお洋服の本。「誰でもかんたんに作れる」をモットーにレシピを提案。基本的にはまっすぐで、少ないパーツと工程で完成できる。着ると素敵なシルエットが魅力！しかも掲載作品全て著作権フリー。最後まで作り上げることの達成感！自分で作ったお洋服を着る喜び！それはもう、かんたんソーイング革命！ソーイングのハードルがぐぐっと下がるはず。好きな布地でもっと自由に、自分だけのソーイング革命を起こそう！

特集は「龍神さまとつながって超金運アップ！」。「龍」は金運の象徴と言われます。2024年は辰年の中でも、60年に一度の最強大開運を実現できる「八大龍王神の年」です。龍神さまとつながって金運をグングン上昇させる方法をご紹介します！　日本一宝くじが当たるお寺の「龍の宝くじ入れ」や見るだけで金運が上がる「龍神の絵」など、付録も盛りだくさんです！

キレイで元気になる健康雑誌 オクラ水は医師もすごく驚く効果！ オクラ水で猛暑を乗り切る！糖尿病、高血圧、動脈硬化、下肢静脈瘤、むくみ、めまいを撃退！長息は長生き！100歳ロングブレス　美木良介さん、本誌初登場！健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が手に入る！／不調がみるみる消える！腎臓毒出しスープ／「気象病」を自分で治せる 特効セルフケアなど 目次： ・医師も驚くスゴイ効果 オクラ水 は飲まなきゃわからない。 ・失明リスクのある眼病対策に 注目の色素「アントシアニン」 ・糖尿病でも諦めない！合併症を防いで「寿命を延ばす名医の極意」 ・第3回 脳が喜ぶ いきいきドリル ・糖尿病、高血圧が大改善！「黒豆と煮汁の発酵ドリンク」 ・長息は長生きだ！美木良介の100歳ロングブレス ・youtubeで大好評！腎臓毒出しスープ ・頭痛、めまい、耳鳴りを撃退！気象病は自分で治せる！...

リゾートガーデンや日除け対策といった夏ならではの企画から、アイデアリフォームやバリアフリーなど、参考にしたいデザインが満載。A4変判(297×233mm)

部屋を彩る観葉植物との暮らし方と、育て方、楽しみ方を紹介した本に新規内容を追加してパワーアップ。メジャーな品種から珍しいものまで集めた図鑑も掲載。佐藤桃子• 真下悦洋 著AB判(260×210mm)

みんなで暮らす『群れ猫』。本書は群れ猫たちの写真を使ったまちがい探し本。『群れ猫』はそれぞれのルールで暮らしています。そんな『群れ猫』ルールなどの解説も含めてご紹介。大集合したかわいい群れ猫たちの写真を楽しみつつ、脳が鍛えられる一冊です。A4判(210×297mm)

はき古しても愛着があって捨てられないデニムで作ったバッグを豊富に紹介。ポケットなどパーツを活かしたデザインにしたり、擦り切れたり色落ちした部分をあえて取り入れるのも素敵。そんな他にはない自分だけのバッグを楽しめる1冊。全30点。AB判(260×210mm)

タティングレースは、糸を結んで作るレースです。野に咲く花々、小さなドレスやモチーフ……結び目のくりかえしで表現するデザインは、どれも繊細で心ときめくものばかり。 小さなアクセサリーから、じっくりと丁寧に作りたくなる大きめのドイリーまで、幅広く楽しめるデザインを集めました。小さなシャトルで紡いでいく優しく豊かな時間を、ぜひ味わってみてください。 ■ 著者・枝貴子（Tiny Flowers*）について タティングレース作家。母の影響を受け、幼い頃より手作りと季節の花に親しみ、編み物や草道、フラワー装飾士などの資格を取得。その過程でタティングレースに魅了され、作品作りを始める。現在は「Tiny Flowers*」の名称で、イベントやSNS・書籍などで作品やデザインを発表しながら、教室も行っている。著書に「可憐に結ぶタティングレース」（ブティック社刊）がある。Instagram：@tatting.tinyflowers ■ タティングレースとは タティングレースは、シャトル（小さな糸巻き）を使って糸を結び、リングとチェーンを組み合わせながらレースを作る技法です。かぎ針編みや棒針編みとは異なり、結び目の積み重ねで繊細な模様を表現します。花・ハート・スノーフレークなど自然モチーフとの相性が抜群で、アクセサリーからインテリア小物まで幅広く楽しめます。 ■ 本書の特長 アクセサリーからドイリー・インテリア小物まで全19点収録 — ちいさなドレスのチャーム・ピアス・ブローチ・ミニバッグ・コースター・ドイリー・つけ衿・キャンドルライトホルダー・オーナメントボールまで、幅広いジャンルの作品が揃っています。 初心者から上級者まで対応 — 気軽に結べるアクセサリーから、中級〜上級者向けの大きめのドイリーやつけ衿まで、レベルに合わせて楽しめる作品構成になっています。...

なんでもホットサンドメーカーにぶち込んで焼くだけ!　Xのフォロワー70万人超え「ﾘﾛ氏」によるとてもくわしいHSM(ホットサンドメーカー)料理本の復刻版！“平成生まれソロハンター"のソロキャンレシピを大公開。ソロキャンがさらに楽しくなる、HSMレシピが目白押し！B5変判(155×149mm)

今号は恒例の秋冬野菜のタネプレゼント、水はけや土を生かした最新畝づくりのワザを掲載。他にも人気連載「道法流　野菜の垂直仕立て栽培」など見逃せない企画が盛り沢山。別冊付録は雑草と夏残渣の活用術。うまく土に還してフカフカの土壌にするテクニックをご紹介。A4変判(285×210mm)

食事と体操でよくなると名医が太鼓判！ めまい・ふらつきは数分で治まる場合が多いものの、耳鳴りや耳閉感、頭痛、吐き気などを伴うこともあり、不安感から外出が困難になるなど日常生活に大きな支障を来たすのが悩みです。不調の原因に働きかけるケアを行うことで、症状を軽快し、めまいの発生頻度を下げることが可能になります。あなたのQOL（生活の質）を上げるためのめまい・フラつきの特効療法をご紹介します。A4判(297×210mm)