耳ツボ刺激・神門・耳ひっぱり・耳たぶあんま・耳グルグル体操で自律神経を整えめまい・耳鳴り・高血圧・ダイエット・顔のたるみを改善するセルフケア完全ガイド　巻末付録：耳ツボMAPポスター付き

5万人の耳をもんできた耳整協会代表・耳師あおと吉越青生をはじめ、医師・鍼灸師・歯科医師・整体師など15名以上の専門家が推奨する耳刺激のセルフケアを網羅した一冊です。耳ツボ刺激の基本7ステップと症状別やり方（疲れ目・肩こり・高血圧・便秘・めまい・腰痛・ひざ痛など10症状）に加え、神門の刺激・耳ひっぱり・耳グルグル体操・耳たぶあんま・耳の穴もみ・耳を温める療法など多彩な耳刺激法を収録。ダイエット（23kgやせ・22kgやせ）・美容（小顔・ほうれい線消し）・耳鳴り・難聴・緑内障・脳梗塞予防まで幅広い効果の体験談も掲載しています。巻末付録として「全身を整える！耳ツボMAPポスター」付き。本書は株式会社マキノ出版より刊行された月刊誌・ムックの内容を再構成し、株式会社ブティック社より再出版したものです。

この1冊の特徴

• 耳ツボ刺激の基本7ステップ（耳たぶをもむ・耳の内側を押す・耳の外側をほぐす・耳をたたんで回す・耳をひっぱる・耳全体をさする・耳のつけ根をさする）を写真付きで丁寧に解説
• 疲れ目・小顔・肩こり・不眠・高血圧・便秘・めまい・むくみ・腰痛・ひざ痛の10症状に対応した症状別耳ツボ刺激のやり方を収録
• ウィスコンシン医科大学名誉教授・高橋 徳先生も推奨する「神門の刺激」、歯科医師・石井さとこ先生の「耳ひっぱり」、JAPANシンデレラアカデミー代表・石津香織さんの「耳グルグル体操」など美容にも効く耳刺激を掲載
• アスカ鍼灸治療院院長・福辻鋭記先生の腎機能アップ耳もみ、まだらめクリニック院長・斑目健夫先生の耳を温める療法など15名以上の専門家による多彩な耳刺激法を収録
• 巻末付録「全身を整える！耳ツボMAPポスター」付きで、日常のセルフケアにすぐ活用できる

こんな方におすすめ

• めまい・耳鳴り・難聴・頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛などの慢性的な不調をセルフケアで改善したい方
• 高血圧・糖尿病・緑内障・脳梗塞予防など生活習慣病の改善に耳刺激を取り入れたい方
• 食欲抑制・お腹周りのダイエット・たるみ解消・小顔・ほうれい線など美容効果を耳刺激で得たい方
• 自律神経を整えてうつ・不眠・ストレス・イライラを解消したい方
• 道具不要・費用ゼロで手軽にできるセルフケアを探している方

掲載内容一覧

「5万人が効果を実感！不調を一掃する耳ツボ刺激」として、耳は全身と心を映す鏡！自律神経を整えて多くの不調を改善する耳ツボ刺激の理論を解説。耳ツボ刺激基本のやり方として、その①耳たぶをもむ・その②耳の内側を押す・その③耳の外側をほぐす・その④耳をたたんで回す・その⑤耳をひっぱる・その⑥耳全体をさする・その⑦耳のつけ根をさするの7ステップを写真付きで収録（耳ツボ刺激／耳整考案者・耳整協会代表　耳師あお・吉越青生）。

症状別耳ツボ刺激のやり方として、疲れ目・まぶたのたるみ／小顔になる／肩こり／不眠・ストレスを解消・自律神経を整える／高血圧／便秘／めまい／むくみ／腰痛／ひざ痛の10症状に対応したやり方を掲載。体験談として、ジーッと鳴り響く耳鳴りが耳ツボ刺激で消えた！胃のムカムカ・不眠も大改善／食べ過ぎ防止の耳ツボ刺激のおかげで23kgやせた！肩こり・頭痛もスッキリ！／30年来の頭痛・更年期のホットフラッシュ・グルグルめまいが耳ツボ刺激で解消／84歳の私の元気の秘訣は耳ツボ刺激！かかとの痛みが消えて頻尿・老眼もなしを収録。

「医師や専門家も効果を太鼓判！全身が健康になる神門の刺激」として、自律神経が整いうつ症状や不眠の改善に役立つと米国名誉教授が推奨する耳もみ（クリニック徳院長・ウィスコンシン医科大学名誉教授　高橋 徳）、耳にあるすごいツボ「神門」は脳の視床下部の働きを調整し全身の不調が続々改善！、自律神経が即座に整いめまい・耳鳴り・イライラを撃退！耳ひっぱりのやり方（神門アカデミー学長　颯島敬一）を掲載。

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