100円ショップのシールを耳の裏・足の裏に貼るだけで全身の筋肉がつながり痛み・こり・たるみ・むくみが改善するポイントテーピング実践書

「耳の裏シール」（正式名称：ポイントテーピング）とは、100円ショップで購入できる小さなシールを耳の裏と足の裏に貼るだけで、全身の筋肉のつながりを取り戻し、痛み・こり・たるみ・むくみ・姿勢の悩みを改善するセルフケア法です。変形性股関節症・ひざ痛・腰痛・腱鞘炎・リンパ浮腫・耳鳴り・猫背・バストアップ・小顔など幅広い悩みへの効果が体験談で実証されています。理論編・実践編・症状別ポイント・驚きの体験談集・専門家の解説を収録した完全ガイドです。本書は雑誌「安心」に掲載された記事に加筆修正したものです。

この1冊の特徴

• 耳の裏・足の裏の基本4ヵ所と重心ポイント＆中継ポイントを図解入りで丁寧に解説する実践編を収録
• 四十肩・肩こり・腰痛・ひざ痛・O脚・猫背・バストアップ・ウエスト・ヒップアップ・小顔・花粉症など10種類以上の症状別追加ポイントを掲載
• 変形性股関節症・半月板損傷・脳幹出血・腱鞘炎・リンパ浮腫・耳鳴り・尿もれ・ムチ打ち症など実際に効果を実感した9人の体験談を収録
• 歯科医師・桝井悦子先生による嚥下機能改善の可能性、サムライ整骨院院長・後藤龍勝先生による痛みの信号変化の仕組みを専門家が解説
• 100円ショップで購入できるシールを使うだけで道具不要・費用最小限で自宅で実践できる

こんな方におすすめ

• 変形性股関節症・ひざ痛・腰痛・腱鞘炎・座骨神経痛など関節・筋肉の痛みに悩んでいる方
• たるみ・むくみ・猫背・O脚・バストアップ・ウエスト引き締め・ヒップアップなど美容・姿勢の改善を目指している方
• 耳鳴り・尿もれ・夜間頻尿・花粉症・鼻づまりなど慢性的な不調をセルフケアで改善したい方
• 薬・道具・費用をかけずに手軽に体の不調を改善したい方
• スポーツ選手から寝たきりの方まで、あらゆる体力レベルの方が無理なく実践できる方法を探している方

掲載内容一覧

「耳の裏シール　理論編」として、ペタッと貼るだけで痛みやこりが消失し不調が改善したと大反響の「耳の裏シール」（ポイントテーピング）の仕組みと理論を解説。プロ野球投手などトップアスリートから寝たきりの人まで幅広く活用されている実例を紹介。

「耳の裏シール　実践編」として、基本ポイントはこの4ヵ所（耳の裏・足の裏）、重心ポイント＆中継ポイント（足の裏・鎖骨の下・胸骨・おなか）、お悩み＆症状別追加ポイント（四十肩・肩こり／腱鞘炎・手の冷え／腰痛・股関節痛／ひざ痛・O脚／こむら返り・足の冷え／猫背・バストアップ／ウエストの引き締め／ヒップアップ／小顔・たるみ／花粉症・鼻づまり）を図解で解説。こんなときどうする？ 耳の裏シールQ＆Aも収録。

専門家の解説として、歯科医師・桝井悦子先生による「耳の裏にシールを貼ると舌圧と開口幅が改善して嚥下機能が高まると期待」、サムライ整骨院院長・後藤龍勝先生による「筋肉をつなぐ筋の柔軟性を高めて脳に伝わる痛みの信号を変化させる耳の裏シール」を掲載。

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