ふくらはぎをもむだけで腰痛・膝痛・高血圧・夜間頻尿が改善！医師・専門家が教える実践的セルフケア

「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎは、全身の血流を左右する重要な器官です。ふくらはぎを常に温かく柔らかく保つことで、腰痛・膝痛・めまい・耳鳴り・高血圧・夜間頻尿など、幅広い不調・痛みを改善できることが医学的に実証されています。本書では、医師・専門学者・治療院長など各分野のプロが監修した実証済みの刺激法を、豊富な体験談とともに紹介。今日から自宅でできる実践的なセルフケアが詳しい図解付きですぐにわかります。

この1冊の特徴

• 大学教授・医院長・専門治療家など複数の専門家が監修・執筆
• 腰痛・膝痛・高血圧・夜間頻尿・めまい・逆流性食道炎など多彩な不調に対応
• 「ふくらはぎまり・もみ・たたき・みのにごと温め」など方法別の刺激法を図解で丁寧に解説
• 実際の体験談を多数収録！具体的な改善例で効果を実感
• 自宅で道具不要・毎日数分ですぐ始められるシンプルなケア法

掲載内容一覧

医師が勧めるふくらはぎ刺激
血管の権威が推薦！ふくらはぎ刺激でゴースト血管を改善して肝臓・腎臓を元気に

ゴースト血管が改善！若返る「かかと上げのやり方」（大阪大学微生物研究所教授 高倉伸幸）

全身の血流アップ！耳鳴り・めまい・難聴に医師推奨のふくらはぎマッサージ／耳鳴り・めまいに特効！ふくらはぎマッサージのやり方

血管の名医が考案！ふくらはぎをバンバンたたくだけで血圧が下がった人が続出／高血圧を改善！ふくらはぎバンバン法のやり方（日本歯科大学生命歯学部内科客員教授 渡辺尚彦）

あらゆる症状に効く！ふくらはぎもみ実践法
腰痛・膝痛・股関節痛に特効！体の土台「ふくらはぎ」をつかめば痛みが消える

こんな方におすすめ

• 腰痛・膝痛・股関節痛など下半身の痛みに悩んでいる方
• 高血圧・夜間頻尿・めまい・耳鳴りなどの不快症状が気になる方
• 薬に頼らずセルフケアで体の不調を改善したい方
• 足が冷えやすい・むくみやすいと感じている方
• 高齢者から運動不足の方まで、無理なく続けられる健康法を探している方

購入形態について

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