「だしとみそ」昔ながらの長寿食、薄毛・白髪・ぺたんこ髪の特効セルフケア、耳鳴り・めまい・難聴は治せる！など。別冊付録：糖尿病・腎臓病・高血圧が薬に頼らず大改善！「血液サラサラ術」小冊子つき。

目次：

・素材の栄養と旨みをとことん引き出す！ だしがら美味レシピ
・昔ながらの長寿食 だしとみそ 
・薬に頼らない健康数値解決術  
・寿命を延ばす名医の極意
・薄毛・白髪・ペタンコ髪の特効セルフケア 
・食事制限や運動なしで美やせ「微生物ダイエット」 
・和ごよみ養生 自然のリズムに耳を澄ませて
・グルグルめまいに効く！ ビタミンD絶品レシピ
・耳鳴り・めまい・難聴に効くセルフケア 
・失明危機に朗報！希望の果実で白内障打破！？ 
・頻尿・ひざ痛・腰痛軽減！ 皮膚をつまむ！さする！
・楽しく脳をストレッチ 東大謎解き 
・別冊付録 糖尿病・腎臓病を大改善「血液サラサラ術」